即将而来的三伏天，你做好准备了吗?

话说今年这天气真是让人摸不着头脑，明明才刚入夏，但这38℃的高温却比去年足足提早了1个月，让不少人吐槽这还没到三伏天就要“被烤熟了”，殊不知三伏天已经在悄悄靠近。

2022年7月16日是今年的初伏，也就意味着正式进入三伏天，开启今年最热、最闷、最潮的三个阶段，烧烤的日子还在后头......

为啥一入伏，这气温就会“飙升”

关于入伏之后气温会升高这个问题，其实是因为地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来就会气温升高。而三伏天有三个阶段，即初伏、中伏、末伏，总共高达40天，也就意味着我们要接受40天的“煎、烤、蒸、煮”，你做好准备了吗?

俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。即将进入“烧烤”阶段，降温防暑不可少!

高温来袭，防暑解暑“大礼包”已放送

1、多喝白开水，拒绝“快乐水”：进入三伏天后气温飙升，人就很容易缺水。这个时候不少年轻人就喜欢喝可乐、饮料等来解暑，其实“快乐水”中含有较多糖精和电解质，喝多了会对肠胃造成一定影响，所以勤喝多喝白开水才能补充身体所需要的水分，维持机体正常的运转。避免因暑热造成身体缺水从而出现中暑症状。

2、减少户外活动：三伏天气温高达40℃，这个时候外出活动就会因高温而导致中暑，因此要减少高温时间段外出，如必须要外出的话，也要做好防晒措施。

3、解暑食物不可少：三伏天酷热吃一些清凉解暑的食物能够缓解燥热，比如西瓜、苦瓜、绿豆汤、黄瓜等都可以。不过需要提醒大家这类食物都性凉，一定要注意食用量，避免过多食用导致腹泻。

还在烦躁三伏天的到来吗?拥有这几个防暑解暑小方法，让你清凉过夏。