教师节，送您一份安心

秋天，是一个丰收的季节，学生们在老师的精心教导下也收获了知识。为了对教师为教育事业所做的伟大贡献表示鼓励，1985年全国人大常委会真正确定了中国的第一个教师节，把日期定在了9月10日，而今天，我们迎来了第38个教师节。

疫情压力之下，各行各业压力倍增，对于准备毕业的大学生们或者待业中的人来说，稳定又有保障的工作是他们所希望的，就比如说教师这个行业。

从古至今，我国的教育家人才济济，有老子，孔子，墨子，朱熹，蔡元培等等那些曾经在或者正在中国各个角落努力耕耘的优秀老师们。尤其是担任班主任的老师们，他们沉下心来，把自己扎根到学生团体中，贴近学生的日常生活，了解他们每个人的特点。

学习上，他们教学生戒骄戒躁，虚心踏实，细心谨慎。

生活上，他们面面俱到，教同学们怎样独立;如何面净，衣整，钮结;怎样处理同学关系，课余时间和他们一起娱乐等等。

课堂上，我们总能感受到老师们上课的，努力培养我们对学习的兴趣，对于“我真的想把我脑子里的东西全都传授给你们”这一句话，想必大家再熟悉不过了吧。也正是因为有老师们的辛苦付出，我们国家才能有源源不断的人才出现。正所谓，百年大计，教育为本;教育大计，教师为本。

然而正是因为如此的辛苦，也有老师倒在了自己深爱的岗位上。由于长时间讲课对于老师来说，不仅在体力上有很大的消耗，对嗓子也有很大的考验。所以小编这里也有些关于嗓子保健的知识，希望在辛苦工作后能够有效缓解您的疲劳。

如何保护我们的嗓子?

1、注意饮食：日常生活中，要多喝水，避免嗓子干，避免食用刺激性强的食物，尽量戒酒，饮食清淡，养成良好的生活习惯。

2、治疗原发疾病：由于食管反流、进食后经常打嗝、嗳气以及刺激性的胃液都可能损伤咽喉部黏膜，如长期有以上情况，要及时治疗。

3、缓解心理因素：作为老师，长期的压力、精神紧张、焦虑、情绪激动也会引起咽喉部的不适，所以需积极调整心态，放松心情。

4、控制说话的时间和方式：上课讲到重点知识时，老师们难免会语速加快，语调升高，所以，老师们在日常中，可以养成平和说话，避免长时间讲话的习惯，减少嗓子的负担。

5、坚持锻炼：适当的体育锻炼，可以增强体质，提高免疫力，预防感冒等措施从而有效地保护嗓子。

如果嗓子长期的不适，请及时去医院就诊，以免延误了病情。

今夜星月光璀璨，明朝依旧暖阳。在中秋节和教师节撞了个满怀的日子里，祝所有老师教师节快乐，中秋节快乐，愿老师们身体健康，家庭美满，桃李遍天下。