秋季预防呼吸道传染疾病，要注意这几点！

秋雨飘落，秋风渐凉。进入秋季，虽然赶走了夏天的炎热，但也成为一些呼吸系统疾病发作的温床。秋季天气冷暖多变，昼夜温差加大，容易受凉。尤其是老年人和幼儿要特别注意预防秋季呼吸道疾病的发生。呼吸系统疾病发病率在秋季也容易呈现出上升趋势，比如哮喘、支气管炎等这些本应冬天流行的疾病，却在秋天开始慢慢发作。

为什么秋冬季节

呼吸道疾病患者明显增多?

首先，秋季空气较干燥，干燥的环境中病毒活性增强，且更容易滋长和流通，伴随着秋风，病毒被吸入肺内产生疾病。

其次，寒冷空气吸入呼吸道后，刺激呼吸道粘膜，可造成粘膜血管收缩、局部缺血和营养障碍，粘膜上皮的纤毛运动减弱，使呼吸道本身的净化防御机能降低。

最后，秋季是草枯叶落的季节，空气中过敏物质较夏季增多，由过敏因素导致的支气管哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病容易复发。

秋冬季节哪些人群

容易发生呼吸系统疾病?

以老年人、儿童或有基础疾病等抵抗力低下的人群为主。

患有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张等有慢性呼吸道病史的病人以及糖尿病、心力衰竭、脑血管疾病后遗症等免疫功能低下的患者，随着天气转冷更容易患病。

应该如何预防

呼吸道疾病的发生?

1、注意保暖，及时增添衣物。尤其要做好脖子、头部、后背的保暖工作。这三个地方最容易受寒，一旦受寒，就会直接经口鼻——咽——喉——肺部，引发呼吸道疾病;

2、室内多通风、增加空气湿度。居室多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜;

3、科学饮食。饮食以清淡易消化的为主，避免辛辣刺激性食物，多喝温开水。可以吃一些时令水果，例如梨、甘蔗等，具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。对某些食物有过敏史的人，避免摄入已明确致敏的食物，切勿抱侥幸心理;

4、适度锻炼，增强抵抗力。“春捂秋冻”可以提高耐寒能力。锻炼时忌空腹，锻炼需要循序渐进，量力而行，只有这样才能很好地锻炼心肺功能。

老年人锻炼要把握好锻炼时间：

①早晨锻炼，尽量在太阳升起之后，这时的氧气足，空气也不会过凉;

②下午锻炼，尽量在下午四点左右，傍晚也可，忌太晚，忌睡前锻炼，以免影响睡眠;

③雾霾天，气温过低的天气不宜锻炼。

5、注意个人卫生，少去公共场所。勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣被;饭前便后、外出归来、咳嗽、打喷嚏、清理鼻腔后，要立刻洗手，规范洗手;尽量少去人群密集的公共场所，必要时宜带口罩(N95或外科医用口罩);如果身边有流感病人，应及时采取消毒、隔离措施。

秋季呼吸道疾病多发

掌握这些要点

就能有效降低呼吸道疾病的发生

如情况严重

请及时到医院就诊

以免贻误最佳治疗时机