天气寒冷干燥，不小心感冒了，总是咳嗽怎么办？

随着天气逐渐转凉，又到了感冒流行的季节了，尽管平时身体还好，但是谁还没有因为感受风寒而头疼脑热的时候呢，感冒还可以打针输液，但是当感冒快好的时候，伴随而来的咳嗽可是着实磨人性子，不仅缠绵难愈，而且一般的药物很难在嗓子这个部位起效，不小心感冒了，总是咳嗽怎么办?

感冒后的咳嗽不会对身体有很大的损害，但对于日常生活与工作的影响还是很大的。对此大家能做到这些方面，一定可以减轻咳嗽带来的痛苦。

1.少吃甜食

中医认为，甘味能助长湿气在身体中滋生，导致水湿泛滥，而且肥甘油腻之物不易消化，还能阻碍脾脏运化水液的能力，导致身体滋生痰液，不利于咳嗽患者病情的痊愈。因此在咳嗽恢复期间一定要少吃甜食。

2.合理预防是关键

疾病的发生与体质的强弱有很大的关系，身体素质好的人对于疾病的抗性也会增加，不会轻易地患病，即便身体素质一般，一样可以有效防治很多疾病的发生。因此可以根据自身的年龄和身体情况，适当强身健体，长期坚持锻炼，对于预防疾病，预防咳嗽十分有效。

3.食物补充也重要

患感冒之后，不仅会出现一系列的并发症状，如头疼、发热、咳嗽、身上无力等症状，还会使得机体抵抗力下降，容易继发呼吸系统疾病，因此除了积极地进行治疗，充分的休息以外，还可以喝一些有营养的粥类，还要避免食用辛辣刺激性食物，以免对支气管造成刺激，也要忌食发物。

而在咳嗽期间，饮食宜清淡、营养，并多饮水，建议食用牛奶、蛋汤、馄饨、蛋羹等流质、半流质饮食。

4.避免过度劳累

在生活中，一定要养成一个良好的生活习惯，保持生活规律，避免过度劳累，特别是熬夜伤阴，对身体的伤害也是很大。对于咳嗽患者，首先一定要保证有足够的休息时间，再配合药物积极治疗，防止病情缠绵难愈。

在此也是向大家总结了一些有效防治感冒后咳嗽的方法，大家在生活中可是要多多注意哦!