妈妈更年期，你该怎么办？

幼年时，孩子最依赖的那个温柔如水、无所不能的妈妈，在岁月的催促下不知不觉的进入了更年期，此时的妈妈在孩子眼中像变了一个人，曾经的细语呢喃变成了痛斥嘶吼，曾经的坚毅果敢变成了软弱无力，曾经的爽朗阳光变成了沉闷压抑……这时的妈妈比曾经任何时候更需要你的关爱与理解，你的“懂”是妈妈度过更年期最有力的支撑。

身处更年期的妈妈可以说身心俱疲，卵巢衰退、激素分泌紊乱不仅会带来身体不适，也会造成其情绪波动。

此时，作为子女一定要给予她更多的理解，既不要对妈身心不适视而不见，也不要过给予过度关注给妈妈造成压力，而是要以润物细无声的方式，让妈妈深刻体会到你非常懂她的“无助”。

日常生活中，你可以多和妈妈分享一些新鲜、有趣的事物，分散其对身心不适的关注，也可以帮助妈妈培养新的兴趣爱好、建立良好的社交圈，来缓解其情绪压力。

如果妈妈在更年期的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、咽干口渴、四肢酸楚、关节疼痛等生理表现比较突出，还可以让其服用同仁堂坤宝丸等中成药进行调节。

总之，理解、关爱、陪伴，就是妈妈在更年期最需要你做的事。