进入冬季最怕皮肤干燥瘙痒？先来看看怎么预防！

皮肤是人体最大的器官，成年人的皮肤表面积大约有1.5~2平方米。可到了入冬后，皮肤开始又干又痒了。尤其是是中老年人，皮肤已经没有了年轻时的水润，小腿上一层白白的鳞屑，越挠越痒，挠的伤痕累累，晚上都休息不好，瘙痒难耐。

冬季皮炎又称冬季瘙痒症、乏脂性皮炎。主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少、缺乏足够滋润而引起的一系列症状。冬季皮炎不仅会引起瘙痒，还会起皮影响美观，主要表现为皮肤出现细小鳞屑，严重时可见“碎瓷器”样裂纹。尤以小腿胫前明显，大腿内侧、手背也会出现干燥性裂纹。

由于冬季天气干燥、寒冷，使皮肤血管收缩，同时人体的活动量减少，代谢速率减少，汗腺及皮脂肪腺油脂分泌相对减少。在这种情况下，皮肤水分含量降低，就会变得脆弱而且缺乏弹性，造成皮肤瘙痒。

为什么会出现皮肤瘙痒呢?

其实，这是身体在向你发送求救信号，归根结底还是因为皮肤太干燥了，一般冬季皮肤瘙痒主要有以下几个因素。

——气候因素

寒冷的气温下，人体为了保存热量维持体温，皮肤的毛细血管会收缩，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，于是皮肤就容易干燥。

——代谢因素

随着年龄增长，皮肤的弹性渐渐消失，代谢能力、愈合能力都在下降，很容易出现萎缩、干裂、瘙痒的情况。特别是老年人因为新陈代谢水平降低，皮肤汗腺、皮脂腺出现生理性萎缩，皮脂的分泌减少，皮肤少了皮脂，瘙痒自然容易找上门。

——洗澡太勤

很多讲究人天天都要洗澡，这样做的后果就是，冬季“慵懒”的皮脂腺好不容易分泌点皮脂，很快就被洗掉啦，皮肤不干才怪!

——疾病因素

一些慢性的皮肤病常见的症状之一就是皮肤瘙痒，比如慢性荨麻疹、湿疹、牛皮癣等皮肤病。另外很多身体内部的病变，甚至是肿瘤，在早期会有发痒症状，如果找不准病因，不仅无法止痒，还会延误治疗。如果出现症状不明显的皮肤瘙痒，一定要尽快就诊，找出病因及时治疗。

要预防皮肤瘙痒症，要注意以下几点：

01

适时的对皮肤进行护理，老人也不例外，可以在体表涂些润肤霜。

02

衣服应该宽大，并且选用舒适透气的材质，内衣选用棉织品或丝织品，不穿毛制品。

03

减少外界不良刺激，如手抓、碱性肥皂、热水烫洗等，应注意减少洗澡次数，一般平均每周1~2次为宜。

04

注意调整饮食，多食富含维生素c的蔬菜和水果，忌食辛辣物及易致敏的物品，可以适度补充脂肪。

05

进行力所能及的身体运动，以促进皮肤的新陈代谢，促进汗腺的分泌，减轻皮肤干燥状况。