【植树节】与健康共焕新绿

阳春三月，草长莺啼。春回大地，万象更新。一年一度的植树节又迎着春风悄然而至。这个节日在世界各地都有，虽然时间不一样，但是都提倡通过这种活动，激发人们爱林造林的热情，以及保护环境，恢复大地健康的殷切希望。

树木是地球的空气净化系统，所以植树节更具有不一样的意义，植树节不仅是是重新补充绿色植物，更是保护我们的家园，保护地球的重要节日。树是地球的肺，希望每个人都能用心浇灌每一株绿植，让都市的生活添一分绿色!保护树木就是保护地球就是保护人类!而对于我们每一个人而言，需要用心浇灌的，不止是树，还有我们的健康。

植树节与中医

在三国时期，吴国有一位中医名为董奉，因为医术高超而被众人相传会“仙术”。董奉从不下地耕种，还为患者免费看病，那他的收入从哪来呢?原来董奉每当看好一个病人，按照病情的轻重要求他们在后山栽种上1到5棵杏树。因为董奉医术高明，数年下来就拥有了十万株杏林。杏子丰收成熟时，董奉立下规矩，采摘杏子无需禀报，自己摘多少就在门口的谷仓里放多少等价的粮食作为交换。百姓为了感谢他就写了“杏林春暖”的条幅挂在他家门口，从此传为佳话。这也是最早记载的中医与植树相关的故事。

中医认为：肝主春，对应五行属木，五味为甜。故春天以养肝为主，保持舒缓愉悦的精神状态最为重要，尤其是不可暴怒，因为“怒伤肝”。生活上，可安排郊游踏青等活动，多外出散步，放松身心舒缓精神。饮食方面，适当多吃一些甜食以养肝。所谓“夜卧早起”，一般不要晚于23时，早上6时左右起床为宜。

养护肝脏健康需注意“四防”

1、防血液伤害

为了肝脏健康，不能和别人共用牙刷，刮胡刀，避免不必要的输血以避免乙肝、丙肝病毒的感染。洁身自爱不滥交，不去无执照的小诊所就医，特别是牙医诊所。

2、防乱服药物

是药三分毒，很多药物需经过肝脏的解毒，会对肝脏造成伤害，特别是乱服药物，私自服药，使肝脏无辜受伤得不偿失，无论中药、西药还是保健品，都要在医生指导下用药，避免药物性肝炎的发生。一旦出现与药物相关的肝脏损害的出现一定及时就医，以防拖延导致重症肝炎的发生，危及生命。

3、防大便不通

保持排泄通畅，为肝脏减负。饮食结构的不合理，工作压力大、情绪异常，都会导致便秘，严重影响到人们的健康状况和生活质量，加重肝脏负担。便秘的人要及时调整饮食结构，多吃富含纤维素的食物，少吃强烈刺激性以及热性食物，要养成少量多次的饮水习惯，不要等口渴时才喝水。同时适当运动对于治疗便秘必不可少，尤其是要注重腹肌锻炼，以增强腹部力量，促进肠蠕动，提高排便能力，还肝脏上达下通的环境，养肝柔肝。

4、防不吃早饭

晨醒，新陈代谢会逐渐恢复到正常水平，人体糖元储藏相对匮乏，急需能量和营养的补充。不吃早饭对肝脏危害很大，没有能量的补充，人体得不到足够的营养，就不得不消耗肝脏中储存的糖元，肝脏负担自然会加重不少。要养肝就要按时进食早餐。

种一棵树，浇几次水

让树木一年四季 茁壮成长

再微不足道的小事

坚持下来也会有成效

希望大家都能在春季养好身体

以充沛的精力迎接每一天