情人节，做个健康有情人

情人节，做个健康有情人

TA来了!

情人节又悄咪咪地走来了~

又到了一年一度

男生女生甜甜蜜蜜的时刻啦

在这个浪漫的节日里，不管你是和爱人共进浪漫的晚餐，还是为准备礼物费心费力，还是因为没有伴侣焦虑抑郁。……无论怎样度过，这个情人节在浪漫之外，别忘和健康有个约会。

送花示爱防过敏

七夕也是送玫瑰、百合等鲜花的高峰时段，不过每年此时花粉过敏患者也会集中发病。花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、有瘙痒感或灼热感，或鼻孔痒、打喷嚏、鼻塞等，多在皮肤接触花粉后引起。

一旦出现过敏，可用湿毛巾冷敷，及时就诊，并在医生的指导下服用抗过敏药物，不要乱涂肤轻松、皮炎平等含激素成分的软膏。

因此，送花要提前了解对方是否是花粉过敏者。另外，过敏有时也和身体内环境改变有关，有的人以前不曾花粉过敏，但在接触花粉后也会出现花粉过敏现象，值得注意。

四招挑选健康巧克力

怎么才能挑选到健康又美味的巧克力?这里教你4招：

1、不买有代可可脂的巧克力

严格意义上说那种不能被叫做巧克力。代可可脂是一种反式脂肪，长期的摄入会让人变得肥胖，而且会造成心脏病、高血脂的发生，对人体有害而无益，尽量不要购买食用。

2、尽量买黑巧克力而非白巧克力

可可是巧克力的重要原料，它含有的酚类物质具有很强的抗氧化作用，有利于心血管健康，而且可可粉中的钾也有利于护心。

一般来说，黑巧克力中可可的含量都比较高，可可含量越高营养元素越多，但相应口感也会越苦涩，可根据个人口味取舍。而白巧克力由于加入了奶粉、奶油和糖，不但可可含量较低，而且是典型的高糖高脂食品，多吃无益。

3、离近闻味道

好的巧克力闻上去有一股清香的可可的味道，而代可可脂的巧克力则是一打开就会有一种刺鼻的味道。可以的话最好凑近闻一闻巧克力的味道，如果闻到不太正常的味道就不要购买了。

4、谨慎购买果仁巧克力

果仁是一种容易夹带虫卵的食材，近年来各大巧克力品牌都有曝出巧克力生虫的事件，多数都是发生在果仁巧克力身上，很大一部分原因就是果仁原料夹带了虫卵。

浪漫晚餐少吃这五种食物

一场浪漫的约会自然少不了烛光晚餐的搭配，不过以下这几种食物最好不要多吃，对健康不利：

1 油炸食品：像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。营养学家表示，如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品。

2、生冷食物：生冷食物如果吃得过多，会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。

3、豆类食品：严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

4、辛辣食物：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，最好选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。

浓情红酒不可多饮

喝红酒虽然对血管扩张是有帮助的，但要适量。大量饮用红酒对心脏是非常不好的，这会导致酒精性的心肌炎。而且，酒对脑部、肝脏、胰脏非常不好，所以用酒来保护心脏，是个错误的想法。

另外，体内的血小板一但遇到动脉硬块，就会以为这是受伤的区域而引起凝血反应，这种过程会在血管中形成很大的阻塞，让人中风或心肌梗塞的风险大大增加。

情人节不只要浪漫一时，更要健康一辈子