看看你有没有搭上男性最佳生育时间的“末班车”

最近，关于#研究男性也有最佳生育年龄男#的词条登上了热搜榜，引起了众多网友的关注和讨论。

长久以来，很多人对女性的生育年龄都会有些许认识，知道随着女性年龄的增大，卵巢功能会逐步下降，就比较不容易怀孕了，绝经后与生育可以说是彻底绝缘了。也都听说过“高龄产妇”这一说法。

在普遍的认知中，大家总觉得，女性一生的卵子数量是有限的，排完就没有了，所以有“最佳生育年龄”之说。生活中我们能听说一些男性四五十岁甚至六七十岁老来得子的事迹，却很少能听到相同年纪的女性成功怀孕的案例。但实际上，最佳生育年龄并不单单指女性，在医学上，男性也有最佳生育年龄。

起因是2023年1月《自然生态与进化(Nature ecology & evolution)》上刊发的一项研究显示：在包括人类在内的诸多物种中，更年长的父亲往往会遗传更多的新发突变给后代，原因为老年个体在精子发生过程中无法清除突变以及细胞突变增加。

郑州大学第一附属医院男科主任医师王瑞2019年在健康时报刊文谈到，35岁是精子质量分水岭。男人超过40岁，无论妻子是不是年轻，妊娠32周以前早产危险性更高;除了孩子智商受影响，颜值也会受到父亲年龄影响，因为高龄父亲精子及复制基因的能力上存在退化;倘若一个45岁以上的父亲想要孩子，相比24岁的父亲，孩子有3.5倍患自闭症的风险、13倍患多动症的风险、2.5倍患双相情感障碍问题的风险。

高龄爸爸有哪些风险?

其实年龄不仅对女性的生育力有影响，其实对于男性的影响也很大。男性的最佳生育年龄是在25-35岁，超过这个年龄段，精子数量减少，活跃度降低，畸形率增高，患有遗传疾病的风险也会大大提升，所以并不建议在高龄的时候备孕。

1、不育症发病率增加。随着男性年龄的增加，各种不利因素沉积也越多，生殖功能逐渐减退，例如：生殖器官萎缩、生殖激素水平的改变、质量的下降，精子容易出现染色体异常，增加妻子流产的风险率。

2、遗传风险增高。 随着年龄不断增长，源于男性的染色体疾病也有所增加，与29岁以下的男性相比，40-44岁爸爸后代的常染色体显性突变风险增加1倍，45岁则高达17倍。高龄爸爸易增加后代精神分裂症、自闭症、注意力缺陷等疾病的风险。

当然这也并不是说，男人和女人在过了最佳生育年龄以后的身体各项机能就一定会呈下降的趋势，如果在日常生活当中，如果能够懂得保养自己，保持一个良好的生活作息和饮食习惯的话，并且还能够时不时的健身运动，这样就可以提高夫妻双方的受孕几率，也可以让自己的身体变得更加强壮，以及身体更加健康。

准爸爸的备孕功课

别以为备孕是女生才需要做的事，准爸爸们想要转正晋级，备孕也必不可少。尤其是对“高龄产父”来说，这些事项更加重要：

1、常规检查

检查精子的浓度、活力等指标(检查前应禁欲2-7天)，也建议检测精子畸形率、精子DNA碎片率，以及男性生殖激素。这些充分的检查能够帮助男性清楚认识到自己的生育健康状况。

2、病原体感染筛查

也就是TORCH检查。检查是否存在巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫感染等影响胎儿发育的感染性疾病。如果出现生殖系统感染症状，男女双方都更要进行常见的病原体感染筛查。

3、建议检查项目

性传播疾病筛查：梅毒、艾滋病、淋病、非淋菌性尿道炎等;

慢性疾病筛查：高血压病、高脂血症、糖尿病等;

传染病筛查：乙型肝炎、丙型肝炎等。

除此之外，生活习惯同样很重要!即使是在最佳的生育年龄，男性们也不要想当然，要想精子质量处于最佳状态，大家一定要学会这些生活常识，并且自行去遵守。规律作息，不要熬夜，因为熬夜伤身;远离烟酒，这些不良嗜好会伤身，对精子质量也会有影响;保持乐观心态，情绪对精子的质量也会有很大的影响。

总而言之，男人要有生育能力，可能时间不是问题，但是需要注意的细节有很多，希望大家多去关注细节，让自己拥有更健康的身体，拥有更优的生育能力。