天冷别贪暖，当心“暖气病”乘虚而入

寒冬已至，由于北方地区冬季气温普遍较低，几乎家家户户都会安装暖气。但你知不知道，给大家在寒冬带来温暖的暖气，也会成为危害人健康的隐患。

咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕眼花、鼻眼干燥、胸闷……种种症状被人们统称为“暖气病”。为了自己和家人的健康，冬季预防“暖气病”是人人都需做好的功课。

什么是“暖气病”?

“暖气病”不是医学上的病种，而是被“热”出来、“干”出来的一系列疾病的总称。进入冬季后，取暖设施的使用频率提升，室内温度升高的同时，空气更加干燥，容易导致人体免疫功能和抵抗力下降，出现鼻咽部干燥、烦躁不安、头晕眼花、疲劳无力等症状。

因此，感冒等呼吸道疾病发病率增加，与呼吸道感染有关的肺心病、心功能不全等疾病也容易出现发病小高峰。这些症状在医学上被称为“暖气病”。

“暖气病”的危害

1、呼吸系统疾病

室内外温差过大，加之温暖、干燥的环境让人的免疫力与抗病能力下降，人会出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮肤干燥发痒、火气大等，还会削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发流感、哮喘、腮腺炎等各种呼吸道疾病。

2、心脑血管疾病

室内温度过高和干燥，人在这样的环境中，不论是白天生活或夜间睡眠都容易出汗，耗津伤液，使血管内血液黏稠，血流减慢，造成心脑血管严重缺血，甚至导致血栓形成，容易诱发心绞痛、心肌梗死或中风(缺血性中风)。

3、泌尿系统疾病

正常人每天排尿量在 1500~2000 毫升，这些尿液能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用。如长时间待在暖气房里，随着水分流失，尿量也会减少，泌尿系感染和尿路结石的患病风险则随之增加。

4、皮肤瘙痒

冬季人体本来就容易缺水，天气寒冷、干燥，空气湿度下降，会使得皮肤表面的水分减少，皮脂分泌减少，皮肤变得干燥，皮肤的屏障功能下降，容易出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重、皮肤敏感发红等现象。

5、眼睛干燥症

冬季户外风大物燥，室内室外的环境变化会影响泪液的循环，对于长时间使用电脑的办公室一族来说，容易造成干眼症。同时，眼结膜干燥极易增加患红眼病的风险。

避免“暖气病”

1、常开窗通风，改善好室内环境

北方冬季寒冷多风，人们往往门窗紧闭，长时间室内空气变得污浊，温暖环境容易让细菌繁殖，处于这种环境下的人们容易出现免疫力下降、抵抗力降低、精神疲乏等情况。冬天也要养成早晚开窗、通风的习惯，保证空气流通。

2、补水保湿

高温低湿环境会带走人体更多水分。在暖气房中，应该养成规律饮水的习惯，不管是否觉得口渴。要多喝水，研究表明每天需饮2000毫升的水。体内缺失水分，新陈代谢受阻，会加速衰老。还要多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等，可减轻全身干燥症状。

3、以“动”治“冻”

冬季户外活动大量减少，缺少必要的日光下活动，人们容易变得紧张、敏感、抑郁和易怒。因此，冬季也要注意保持适当户外活动，根据天气和个人体质选择运动量不大又能微微出汗的活动。