生气堪比“毒药”，看完这些再也不生气了!

你是个爱生气的人吗?据世界卫生组织统计，有90%以上的疾病，都和情绪有关。人的喜怒哀乐，每一个细微的情绪，都能真实地牵一发而动全身，影响着我们的身体健康。

在日常工作或者生活中避免不了遇到糟心事，常常因为某些事或某人而生气，俗话说，“不生气就不生病”。生气就像是一场“大地震”，气在心情，伤在身体。你体会到的只是气愤的表面，但生气也许已悄悄“震裂”了你的身体。今天小言就和大家聊聊生气的危害。

我们常挂在嘴边的“气死我了”有可能真不是一句玩笑话，过度的情绪起伏不仅影响健康，严重时甚至可能会致命，而这一切，与生气时身体器官的变化离不开关系。

1、心脏血流增加，血压升高

生气的时候，心脏收缩力加强，心跳加速，血流比平时增加一倍，意味着心脏的工作量增加，就容易出现心律不齐、心肌缺血、胸闷、心慌等症状。

生气不仅会影响心情，还会导致血压升高。当人在外部环境刺激下就会产生紧张情绪，促使肾上腺素分泌增加，引起血压升高。如果超过异常高值，可能会并发脑出血等，损害大脑。另外生气也会造成气机不畅，诱发精神心理性疾病，严重时可发展成抑郁症或焦虑症。

2、免疫力下降

生气还会损伤免疫系统，让免疫系统“罢工”长达6小时。因为生气的时候，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种皮质激素越积越多的话，就会影响免疫细胞的正常运作，降低身体抵抗力。

3、伤害肺部

很多人在最生气时肺部会疼，这是因为生气也真的会伤肺。人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。后果就是造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常会有人在生气时说“肺要气炸了”。

4、引发胃病

生气还会导致肠胃功能紊乱，研究发现，生气会使交感神经兴奋，减少胃肠血流量，延缓肠胃蠕动速度，严重时会引起胃溃疡。胃和情绪的关系很亲密，当人的心情愉快，食欲也会大增;心情不好，想吃也吃不下，所以有“气饱了”这一说。

5、乳腺、甲状腺问题

生气是的天敌。生气会导致肝气不舒，气滞血瘀，发生乳腺增生等疾病。乳腺增生是良性疾病，如果进一步发展，有发生乳腺恶性肿瘤的风险。据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。

甲状腺肿大跟情绪不良有关，总是生气、脾气暴躁等会使得甲状腺肿大加剧。生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引起甲亢。甲亢患者脾气暴躁，易生气，进一步会导致甲功异常加重。

最后，小言提醒大家，能不生气就不生气，心胸要开阔一些，天大的事最后都能解决。生气无济于事，还伤害身体。可以通过转移注意力，先让脾气过去再处理问题。