【世界预防中风日】远离中风 防患于未然

每年5月25日是世界预防中风日。中风，又称脑卒中。是指脑部动脉或颈部动脉发生病变从而引起颅内血液循环障碍，脑组织受损的一组疾病。据世界卫生组织数据显示：全球每6个人中，就有1人可能出现脑卒中。而平均每6秒钟，就有1人因脑卒中而死亡。当前，我国平均每5位死者中至少有1人死于脑卒中，带病生存的卒中患者超过千万。

近年来，中风的发病率直线上升，且发病年龄也趋于年轻化，之所以如此，与越来越多的年轻人饮食、生活习惯不良有很大关系。那么中风有哪些先兆?导致中风的原因有哪些?我们日常生活中又该如何预防呢?

什么是中风?有何危害?

脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂(出血性脑卒中，也就是脑出血)或因脑血管阻塞(缺血性脑卒中，也就是脑梗死)导致脑组织损伤的一组疾病，其中，超过80%的脑卒中是脑梗死。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，被称为“无形杀手”，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。

脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害，给个人、家庭和社会带来沉重的疾病负担。

中风的危险因素有哪些?

高血压、糖尿病、心脏病、肥胖等疾病可导致中风。运动少、喜食肥肉、嗜烟酗酒、脾气急躁、情绪紧张、大便干结等也较易引发中风。

这些先兆需注意

头晕头痛 突发性眩晕，似天旋地转，可伴有吹风样耳鸣，听力暂时丧失，并有恶心、呕吐、眼球震颤等症状。头痛突然加重，或由间断性变为持续性剧烈头痛，部位多集中在太阳穴处，持续数秒钟或数分钟。发作前常有一阵胸闷、心慌。有的则表现为整个头部疼痛或额枕部明显疼痛，咳嗽、活动、用力时加重，甚至在头痛剧烈时，伴喷射样呕吐、视力模糊、神志恍惚等。

肢体麻木 突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻，或一侧上下肢发麻。

视觉障碍 突然出现一时性视物不清、眼前物体呈双重影子，或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明，常常又瞬间恢复正常。

吐字不清 暂时出现吐字不清或讲话不灵，或声音嘶哑，伴有吞咽困难。

跌跤或晕倒 突然出现原因不明的跌跤或晕倒，无意识障碍，神志清楚，可以立即自行站起来。

出现上述症状时，要立即就医，千万不能大意，以免贻误病情，带来严重后果。

中风好发时刻

01

情绪过度兴奋时;

02

从暖和房间突然到寒冷空间时;

03

上厕所用力时;

04

职场压力过大或过劳时;

05

夏天运动大量出汗时。

怎样预防中风发生或复发?

养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效的预防脑卒中。

预防“五高” 预防中风先从防“五高”开始，“五高”指高血压、高血脂、高血糖、高血黏稠度、高血尿酸。

日常生活习惯和行为应注意以下7点：

• 均衡饮食，避免进食高胆及高动物脂肪食物;
• 适度增强体育锻炼;
• 克服不良习惯，如酒、避免久坐等;
• 防止过度劳累;
• 注意天气变化;
• 保持情绪稳定;
• 定期进行健康体检，发现问题早防早治。