【全国爱鼻日】小鼻子大健康

每年4月的第二个星期六，被设定为“全国爱鼻日”。它的设立是为了引起公众对鼻部疾病和呼吸健康的关注。

春天，草长莺飞，是游览、踏青的好时节，也是鼻部疾病好发的时节。鼻子作为人体呼吸新鲜空气的第一道关卡，若有“小事故”，则可能会发生“大灾难”。在“爱鼻日”这天，我们一起聊聊有关鼻子的那些事。

常见的鼻腔疾病有哪些?

常见的鼻部疾病主要有：鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。鼻炎和鼻窦炎又根据病因和病程持续时间分为多种类型，包括急性鼻-鼻窦炎、慢性鼻-鼻窦炎、过敏性鼻炎、霉菌性鼻窦炎等等。其中，过敏性鼻炎及慢性鼻-鼻窦炎是影响鼻部健康的最主要疾病类型，据统计发病率达到了40%左右，并且发病率逐年增加，儿童的发病率更高，也更容易被忽视。

警惕疾病的早期症状

为了加强人们对鼻部疾病的认识，一定要警惕鼻部出现的早期症状，如鼻塞、流鼻涕及鼻腔内血性分泌物等。

●警惕过敏性鼻炎：鼻子痒、眼睛痒、打喷嚏

过敏性鼻炎最典型的症状是一连串地打喷嚏，有时能打十余个，在早起、晚上准备入睡时最明显，喷嚏过后会流大量的鼻涕，有不同程度的鼻塞。

特别要注意的是，这些症状会因为可疑过敏原的出现和消失而时有时无，约30%的患者还可能有哮喘。春季过敏原比较多，导致过敏性鼻炎高发，尤其是儿童，更易患上过敏性鼻炎。

●警惕鼻窦炎：鼻塞，长时间流鼻涕

一旦鼻腔粘膜受到大量病毒入侵,或是被灰尘异物所刺激，粘膜就会肿胀起来堵塞住鼻窦开口，造成细菌滋生，就形成了鼻窦发炎。鼻窦炎会造成长时间鼻塞，经常是只有一侧鼻孔阻塞，有大量粘稠的鼻涕，头痛，嗅觉消失。

鼻窦炎常常出现鼻塞、流鼻涕等症状，一般情况下由感冒引起，容易被忽略。如何区分普通感冒与鼻窦炎呢?普通感冒一般七到十天可以自愈，如果鼻塞、流鼻涕超过十五天，就要警惕鼻窦炎。

小动作，大学问——如何正确擤鼻涕?

● 正常情况下，鼻腔黏膜下层丰富的杯状上皮和腺体会分泌大量黏液，通过纤毛摆动将进入鼻腔鼻窦的细菌、病毒、粉尘等有害物质排出鼻腔。鼻炎发作时，鼻黏膜充血肿胀，分泌黏液增多，形成鼻涕将有害物质加速排出人体，所以擤鼻涕是人体正常生理保护机制之一。

● 错误的擤鼻方式可能导致严重后果。过分用力并且捏紧鼻孔擤鼻涕时，分泌物可逆行涌向多个鼻窦腔，甚至通过咽鼓管进入中耳腔，造成耳闷、耳鸣、听力障碍。因鼻涕中含有大量致病菌，可造成鼻窦炎或中耳炎。

●正确的擤鼻方式是：

1、用手指压住一侧鼻孔，用另一侧将鼻涕向外擤出，然后用相同方法再擤另一侧;

2、将纸巾或手绢放在鼻孔下，两手轻放于鼻两侧，稍用力将鼻涕擤出;

3、将下巴向上抬起，通过抽吸将鼻涕从后鼻孔排至咽部，然后经口咯出。需要注意的是，无论采用何种方式都应避免用力过猛!

日常生活中如何爱护鼻子

●尽量不要抠鼻子

可以用清水或医用生理盐水进行冲洗，这样有助于清理出鼻子中的异物、分泌物，也有利于保护鼻腔粘膜。

●必要时戴口罩

呼吸道感染和鼻炎、鼻窦炎患者，冬天外出可以戴口罩，挡风避沙，阻挡细菌，提高所吸空气的温度、湿度。

●呼吸新鲜空气

减少吸入有害气体，自觉。常开窗通风，以保持室内空气湿润、新鲜。

●鼻出血时莫惊慌

鼻出血时，不要用不清洁物填塞鼻孔，可以用手指捏紧双侧鼻翼部，压在脸上，压迫三、五分钟。如反复出血不止，及时到正规医院治疗。

最后，小言提醒您在这美丽的春季，注意保持室内清洁、勤晒被褥、远离毛绒玩具、尽量不用地毯、佩戴口罩，关爱我们的鼻腔，守护健康!