更年期心烦易怒怎样疗养

随着年龄增长，不少女性的脾气也见长，稍微不顺心就会发火，让家庭处于水深火热的地步，其实是更年期到了。女性更年期因激素水平紊乱就容易心烦易怒，因此要注重调理缓解症状。那么，更年期心烦易怒怎样疗养?下面我们就通过文章内容来看看吧。

首先来看看更年期心烦易怒是咋回事

中医认为更年期由于肾气渐衰，肾精亏虚，天癸将竭，冲任脉虚，而肝肾同源，肾虚水不涵木，从而加重肝郁，导致脏腑气血紊乱，阴阳平衡失调。故肾虚是发病之本。肝郁肾虚是本病的主要病因病机。

另外，更年期综合征与肝郁密切相关，更年期妇女，肾精、肾气都已处于一种低水平状态，机体的调节机制力求在此新的水平之下保持“阴平阳秘” 的状态，更易受机体内环境变化的影响，而出现肾阴、肾阳动态平衡失调，当阴不敛阳，水不涵木，肝肾阴虚或肝阳上亢，阴虚火旺，则烘热汗出，烦躁易怒，潮热面红，腰背酸楚，皮肤蚁行感。若肾水不足，不能上济于心，心火独亢，扰动心神，致心肾不交，则心悸失眠，情志不宁等。肾阴虚，精亏血少，不能上荣于脑，脑髓失养，则眩晕、耳鸣、健忘等。肾中阴阳不能和调，使阴阳平衡失调，阴损及阳，或阳损及阴，真阴真阳不足，不能温煦脏腑，或激发、推动机体正常的生理活动而诸症丛生。由此可见，妇女在更年期肝肾阴虚是发病之本^[1]。

也就是说我们身体的五脏六腑都有阴阳，肾有肾阴、肾阳，肝有肝阴、肝阳，阴阳平衡之后我们的身体才会健康。当阴不足的时候，阳就会过于旺盛，然后导致肝阳上亢从而上火出现心烦易怒情绪。

那么，更年期心烦易怒怎样疗养?

诸上研究证明更年期心烦易怒是肝肾阴虚导致的，因此可通过滋补肝肾的食疗方和中药方疗养效果不错。食疗方可吃一些桑葚、猪肝、牛肉、黑芝麻、牡蛎等滋补肝肾。而中药可选同仁堂坤宝丸，由女贞子、覆盆子、何首乌、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、石斛、墨旱莲、黄芩等23味中药组方的丸剂，围绕肝肾阴虚、阴虚火旺的病机本质，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络等功效，适用于妇女绝经前后肝肾阴虚引起的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、咽干易渴、四肢酸楚、关节疼痛等症。其中的炒酸枣仁就具有养心益肝，安神敛汗的功效，对于更年期所出现的不适症状调理效果就非常不错。

另外，更年期综合征是常见的妇科疾病。女性伴随着年纪的增大，卵巢功能退化、雌激素水平下降，临床表现为主神经系统功能紊乱等一系列症状。目前西医常采用激素替代疗法，临床用药方式包括单用雌激素或者雌激素和孕激素联合。西药的治疗疗效显著，但是存在一定的副作用。激素疗法具有诱发一些癌症的潜在危险。近些年来中医治疗更年期综合征表现出较好的疗效和安全性。中医认为女性到了一定年纪，肾气衰弱、天癸枯竭、冲任衰弱不调从而引起阴阳失调、气血不足等身体不适症状。更年期综合征与肾阴虚密切相关，还与其它脏腑存在一定的相关性。中医治疗围绝经期综合征常采用补肝肾、补气和活血养血方法。

坤宝丸是治疗妇女围绝经期综合征的中成药。坤宝丸具有滋补肝肾、活血养血和安神的作用。经试验比较分析坤宝丸和利维爱的临床治疗效果，可见利维爱的临床疗效与坤宝丸治疗更年期综合征的临床治疗疗效相当，临床可考虑坤宝丸治疗更年期综合征，该方案在临床上具有一定可行性^[2]。

并且，同仁堂坤宝丸可长期服用，服用方便、携带方便、味道较甜更容易让人接受。

通过文章内容对“更年期心烦易怒怎样疗养”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。总是心烦易怒想发火，平时也要注重自我调节，多听听舒缓的音乐或者是出门旅行散心等也能够缓解情绪。

参考文献：

[1]王联庆,江莉,张锐.调肝益肾法治疗更年期综合征[J].陕西中医.2011:309.

[2] 刘琪.坤宝丸与西药治疗更年期综合征临床疗效对比分析[J].中医药学报.2014：143-145.