更年期老是没精神没力气吃什么中成药

据统计，约有15%~50%的40-50岁的女性会出现情绪不稳、失眠健忘、没精神没力气、头晕头痛，甚至焦虑或抑郁等症状，严重影响这部分人群的身心健康¹。大部分这个年龄段的女性也都在经历，或即将经历更年期这一阶段，通常更年期伴有月经紊乱、潮热、出汗、骨关节肌肉疼、疲乏、失眠等症状，导致女工作面临困扰，那么更年期症状可以治疗吗？更年期老是没精神没力气吃什么中成药？

什么是更年期？

“更年期”的专业医学术语叫做“围绝经期”意思是围绕着绝经这段时期是女性从生育期过渡到老年期的特殊生理阶段。

更年期的标志性现象是绝经，妇女40岁后，相邻月经周期变异≥7天，10个月经周期重复发生；1年内无月经则判断最后1次月经为绝经；从更年期开始到最后1次月经为绝经过渡期、至绝经后1年为围绝经期。

这个时期由于雌激素水平降低，会导致神经内分泌失调，自主神经功能紊乱导致失眠、心烦等症状。

例如不知不觉的情绪改变、心情经常处于抑郁状态、莫名其妙的烦恼、不能自主控制的烦躁、短暂的面部及颈部皮肤阵阵发红，伴有轰热、继之出汗，这种症状可以持续1-2年甚至更久等等，这些可能都和卵巢功能减退相关。

卵巢功能从衰退到完全衰竭，大约需要经过十年时间，每个人还有个体差异，不完全一样，但是这个时间段出现一系列相关症状叫做“围绝经期综合征”，又称更年期综合征²。

更年期综合征症状有哪些？

雌激素水平降低有可能是围绝经期女性产生精神心理和神经系统症状的主要病理基础。 卵巢衰老不仅表现为绝经这么简单，还会导致身体其他器官、系统功能下降，由此引发的疾病被称为卵巢衰老相关疾病，临床表现为潮热、盗汗、抑郁、焦虑、睡眠障碍、老是没精神没力气等绝经综合征症状。

另外，还会引起骨骼系统、心血管系统、泌尿生殖系统、内分泌系统等一系列变化。比如骨质疏松、心血管疾病、认知障碍、免疫功能低下等系列疾病等等³。

更年期老是没精神没力气吃什么中成药

虽然衰老不可避免，但是更年期产生的症状并不是不能治疗，很多更年期女性倾向用中成药调理身体，例如补血宁神片。它能够滋阴补血，宁心安神，有效改善更年期女性由于激素水平变化、心肝血虚引起的老是没精神没力气、失眠多梦、焦虑抑郁等症状，可长期服用，一般3个疗程后能感受到身体变化，更有精神，气色更好。

另外调理更年期症状，良好的生活方式也很关键。适度锻炼、健康饮食、心理调适、规律作息等生活方式的调节，对保护卵巢功能有很大的帮助。生活中要学习识别更年期症状，发现问题及时就诊，减少相关健康不良事件及疾病的发生。

比起了解更年期老是没精神没力气吃什么中成药，我们更应该了解更多更年期知识，接受身体的变化。女性一生中都会经历更年期，都可能会有更年期综合征，我们要学会的是如何面对，而不是习惯被误解。

参考文献

1、《更年期综合征女性焦虑、抑郁情绪与心理弹性间关系》

2、《更年期妇女健康管理专家共识（基层版）》

3、《更年期综合征治疗的研究进展》