入秋后肠胃不适，莫家清宁丸治疗调理两相宜

入秋后，有人忙着增添衣物，有人忙着补水解秋燥，还有一部分人，正在默默承受腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适带来的痛苦。每年秋季或季节更替时期都是肠胃疾病的高发期。

据统计，每年超过3成的人在秋季会出现肠胃不适症状。为什么在秋高气爽的时候，我们的肠胃却闹起了脾气？

1、寒暑交替，肠胃还没准备好。秋天气温逐渐降低，昼夜温差悬殊，人体受到“秋寒”刺激，胃酸分泌大量增加，刺激胃黏膜，肠胃发生痉挛性收缩，抵抗力随之减弱。再加上不规律饮食及熬夜等不良生活习惯，就造成了秋季肠胃疾病的高发。

2、过度进补，肠胃负担重。秋季注重进补，人们的饮食往往以大量的肉类、海鲜、生冷类食物为主，再加上隔三差五的暴饮暴食、吃饭不规律等，消化道不断受到刺激或者出现超负荷的情况。

3、天气冷，懒得动。秋季天气突然转凉，人们都喜欢窝在家里，运动量减少，肠胃的蠕动也相对较慢，特别是在餐后便立即坐下、躺下的人群，更容易出现肠胃不适。

入秋后肠胃不适，这些调理方式需要注意

1、纠正不良饮食习惯

调理肠胃首先要做到吃饭规律，切勿被工作、学习影响正常的吃饭时间，如果你的肠胃已经有问题，那就更要小心了。对于油炸、腌泡及生冷刺激类食物尽量远离。还有每餐保持七分饱，不要吃得太多，加重肠胃负担。

2、腹部按摩

肠胃不舒服的时候可以轻轻地按摩一下腹部，双手搓热，交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，向左画三十下、向右画三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。这样按摩还可以促进肠胃排气，减轻腹胀。

3、莫家清宁丸治疗调理两相宜

莫家清宁丸具有清肠胃，宁心神的作用，对于入秋后常见的胃动力不足、便秘、胃火等肠胃不适有良好的治疗效果。作为全胃肠动力药，莫家清宁丸重在通导胃肠道饮食积滞与湿热、痰浊，峻药缓用，寒温适当，通导为主，攻中兼补，驱邪不伤正。

日常饮食多且厚腻、运动少的人群，可运用“清宁调理法”，服用莫家清宁丸自我调理，加速肠胃道蠕动，清食积、清肠胃。服用时遵循中医“中病即止”理论，显效即可停药。

天气越来越冷，大家不自觉就懒起来了，但是适当的锻炼是必不可少的。这时候可以在室内做一些瑜伽、太极拳、跳操等项目。肠胃不好的人可结合自己的情况，适度的运动锻炼，促进肠胃健康。