怎么调理烦躁入睡难的问题?

失眠作为日常生活中最常见的疾病之一，想来不少人都曾遇到过或者正在经历失眠。最近，袁先生就深受失眠的折磨，他每天早早躺在床上酝酿睡意，可偏偏一躺几个小时依旧进入不了梦乡，久而久之他的心情越发烦躁，那么怎么调理烦躁入睡难的问题呢?

生活在当代快节奏的社会中，人们的压力来自各个方面，比如职场、家庭等。当人们的心理压力超负荷的时候，身体也会随之发生变化，从而出现失眠等情况。刚开始不少人对于失眠不以为意，认为失眠没什么大不了。其实失眠不止会引起缺觉、没精神这么简单，长期的习惯性失眠不仅会使人心情低落、疲劳、焦虑乃至抑郁，更会导致人体植物神经功能紊乱、免疫力下降、寿命缩短等等，因此出现失眠时需要尽快采取措施调理。

那么怎么调理烦躁入睡难的问题?

临床上常选择枣椹安神口服液来治疗，枣椹安神口服液由九味中药成分配伍而成，具有养心、益肾、安神的作用，可以帮助治疗头晕健忘、精神紧张、焦虑、失眠多梦等症状。其组方里含有养心安神的酸枣仁、茯苓、百合，能养心安神改善睡眠，帮助晚上睡得好;其组方里含有滋阴补肾的名贵药材灵芝、桑葚，益肾健脑调养身心，帮助白天精神好，记忆好;其组方里含有疏肝解郁的菊花、陈皮等药物，帮助患者改善心情，热情拥抱生活。

此外，大家还可以通过调节心态的方式来缓解烦躁，从而改善入睡难的情况，比如睡前听一些适合助眠的轻音乐，看一会儿自己喜欢的书，使自己静下心来，使得整个身体放来，进而促进睡眠。

大家看完了本篇文章，是不是已经找到了怎么调理烦躁入睡难的问题答案，大家以后遇到入睡难的情况时不要太担心，只要按时服药，相信很快就可以得到缓解。