更年期失眠最好的治疗方法来了

辗转反侧、夜不能寐，很多时候可能不是因为工作目标没有达成，也不是因为生活上的琐事繁多，可能是因为更年期到了，女性朋友如果同时伴有潮热出汗、情绪波动的问题，那么就需要注意很大可能是更年期的原因导致的，不过不用担心，更年期失眠最好的治疗方法来了。

睡觉对于我们来说是非常重要的一件事情，人体有三分之一的时间都在睡眠中度过，如果睡眠质量一直不好很容易影响到我们的身体健康和精神状态。

失眠是常见的睡眠障碍，主要表现为入眠困难或早醒。现在很多人在睡眠方面都有很大的误区，特别是当身体过度疲劳和面对社会高竞争压力，更加应该注意提高自己的睡眠质量。

更年期失眠是比较常见的，可能是更年期综合征引起，也可见于更年期焦虑症和更年期抑郁症，体内分泌功能紊乱而导致，由于雌激素下降，患者可以出现入睡困难、睡眠时做噩梦或者睡眠时容易醒，影响患者的睡眠质量和睡眠时间，严重的患者可能会影响正常的生活和工作，深受折磨。

关于更年期失眠最好的治疗方法其实有很多，可以到医院就诊，经过医生的诊治选择适合自己病情的疗法，因为一般情况下，由于患者的身体状况不同，采用治疗方法也不同。更年期失眠的治疗方法有日常调理、药物治疗等。具体分析如下:

1、生活调理

患者平时可以多喝水，多食用富含钙的食物，多补充维生素。睡觉前避免喝咖啡等具有兴奋性的食物。平时少抽烟喝酒，改正生活的不良习惯，保持良好心情，适当锻炼身体，可以有效增强抵抗力，还有助于睡眠，也可以选择安静的环境。

2、药物治疗

在中医看来，治疗更年期失眠应以滋补肝肾、养血安神为主要原则。可以选择静心口服液，具有宁心安神的作用，可以从根源综合调理更年期综合征，有效提高更年期睡眠质量。同时它还能够滋养肝肾、清热平肝，缓解更年期常见的潮热汗出、心烦气躁、关节僵硬、头晕头痛、耳鸣腰酸、口干口苦等症。

希望上述关于更年期失眠最好的治疗方法的介绍能够帮助到大家，大家可以根据自己的情况选择适合自己的方法，选择药物治疗的还是要在医生的指导下用药，避免不对症的问题出现。