睡个好觉真难，更年期失眠多梦吃什么中成药调理

“睡不着”、“醒得早”、“醒后再也睡不着”、“多梦”……更年期的女性想要睡个好觉真的太难了，想要减少更年期失眠带来的困扰，还得从自身做起，下面说说更年期失眠多梦吃什么中成药调理。

更年期失眠不可控，调理有方法

虽然更年期的到来，不是女性朋友所能控制的，但它带来的苦恼却不小。女性更年期是育龄期向老年期的过渡阶段，绝经的本质是卵巢功能衰竭，是一种性激素缺乏状态。女性进入更年期后，体内激素分泌水平逐渐或者骤然下降，性腺激素分泌紊乱，大脑神经中枢难以平衡调控，就会导致神经内分泌调节暂时性失控。这种调节失控，引起自主神经系统功能紊乱，从而使人产生焦虑、兴奋等症状。同时，心理方面会容易患得患失，经常胡思乱想等，导致更年期失眠。极大影响着姐妹们的心理健康、生理健康和生活质量！

中医认为失眠主要是肾气衰弱、情志不畅，脏腑失调所引起，所以首先要滋补肝肾、养血安神。更年期失眠多梦吃什么中成药调理？静心口服液具有宁心安神的作用，有效提高更年期睡眠质量。同时它还能够滋养肝肾、清热平肝，缓解更年期常见的潮热汗出、心烦气躁、关节僵硬、头晕头痛、耳鸣腰酸、口干口苦等症。静心口服液可作为女性更年期的基础调理用药，帮助女性平稳度过更年期。

其次就是参加一些娱乐活动，比如打太极，跳广场舞等，这些都有利于放松身心，因为人多，可以聊天说话，当心里的不快都说出来之后，心情就会比较放松，晚上睡眠就会比较好。

更年期失眠多梦吃什么中成药调理就不再多说了，女性到了更年期，失眠多梦等问题会陆续出现，需要积极调理才行，平时应该多注意调节心理和情绪，适当的户外运动等对身心健康都有益。