痛风期间多吃什么对身体好，可以降尿酸

日常生活中，由高尿酸引发的痛风案例不在少数，主要是因为人们生活方式的巨大改变，才导致高尿酸血症与痛风的发生率逐年增高，并越来越年轻化。因此，日常生活中我们要养成良好的生活习惯，接下来看看痛风期间多吃什么对身体好?

高尿酸血症与痛风是一类慢性全身性代谢性疾病，要知道，血尿酸水平升高是引发痛风的关键，尿酸是嘌呤代谢的终末产物，来源包括日常饮食以及体内核酸代谢，正常水平的尿酸对身体有益，而尿酸长期居高不下则可能会诱发急性痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病、糖尿病、高血压等疾病。

因此，痛风不能光止痛，还需要长期将血尿酸浓度控制在理想范围。除了降尿酸药物以外，饮食控制在高尿酸血症与痛风的治疗和管理中也至关重要，那么，痛风期间多吃什么对身体好呢?

1.新鲜蔬菜：新鲜蔬菜几乎都是低嘌呤食物，含有膳食纤维、维生素、矿物质，不仅补充日常营养所需，还能碱化尿液，有助于尿酸的排泄。

2.樱桃：樱桃含有花青素，黄酮等多酚类物质、矿物质、微量元素、维生素A等，能够在一定程度上帮助患者降低尿酸，缓解症状，所以患者可以适当食用樱桃，尤其推荐酸樱桃，对身体有较大的好处。

3.黄瓜：黄瓜富含维生素C，有清热、利水、解毒的功效，痛风患者可以适当食用黄瓜，通常有较好的食疗作用。

除此以外，痛风患者在生活中不要长期处于寒凉潮湿的环境，不利于身体健康，可多到户外活动，增强体质。

除了饮食和日常生活，痛风想要长期维养，近年来出现的一些经过严谨的研究证实的功能性食品也是一种选择，比如风零酸樱桃柠檬酸泡腾片。

风零酸樱桃柠檬酸泡腾片里面所含的柠檬酸混合物和浓缩酸樱桃成分对痛风的调理和维养有一定的帮助，其中柠檬酸混合物是有临床研究证明可以碱化尿液，保护肾脏，减少痛风复发的;而另一成分酸樱桃品种则是经过严格的实验室筛选，从32个酸樱桃品种中甄选而来的，并不是市面上可以买到的车厘子或者甜樱桃。2022年奥地利痛风指南中指出酸樱桃可通过促进尿酸排泄，降低血尿酸水平;酸樱桃和别嘌呤醇联用具有相互促进作用。另外，近2年的研究还证实，酸樱桃还可改善血压、血糖、血脂等代谢综合征组分和肾脏功能。

痛风期间多吃什么对身体好?上文已经给大家总结好了，大家常说痛风是吃出来的，所以对于痛风患者而言，想要病情不反复，那么日常饮食显得尤为重要，所以一定要控制饮食，尽量将尿酸控制在合理的范围内。