体虚多汗如何增强免疫力，补气血是重中之重

有些人稍一运动后，比如爬个两层楼就气喘吁吁、大汗淋漓，稍微一受凉就会出现头疼脑热，特别阳后，很多人反馈受不了一点累，有的朋友还反馈现在工作都不能像往常一下加班了，体虚的症状太明显了。其实这些情况就是典型的身体虚弱、气血不足导致的。体虚多汗如何增强免疫力？所以说想要改善，首先还是充盈气血。

气血虚容易出汗是中医常见的一种症状，通常表现为面色苍白、容易出虚汗、气短懒言、精神疲乏、容易生病等。对身体的影响比较大，需要及时调理，那么对于体虚多汗如何增强免疫力呢？下面是一些具体的调理方法：

一、调整饮食

气虚的人需要补充营养，可以多食用一些有益于气血生长的食物，如瘦肉、蛋类、乳制品、豆制品等。同时，还要避免食用过于寒凉的食物，如西瓜、柿子、梨等。这些食物容易伤胃，进而影响气血的生长。此外，还要保证每日摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。

二、合理运动

适当的运动可以增强体质，提高免疫力，但对于气虚容易出汗的人来说，运动量要适量，不能过度，以免损伤气血。一些轻度的运动如慢走、太极拳等可以提高身体的气血运行效率，对调节身体有益。

三、穴位按摩

气虚容易出汗的人可以通过穴位按摩来改善身体状况。按摩的穴位包括：足三里、关元、太溪、气海等，按摩的时间和强度要适当，不要过度刺激。

四、中药调理

中药可以通过调理身体内部的机能来改善气虚出汗的症状。比如东阿阿胶，阿胶被称作“假天地之精华，致水火之剂”的代表药物，兼具水火之性，具有滋补命门的功效，自古以来都是补气血的常用中药。

而以东阿阿胶与红参气血双补配伍而成的复方阿胶浆更是我们改善气血虚弱的上乘之选。复方阿胶浆，其源于我国明代著名医学家张景岳《景岳全书》中的两仪膏。方中以阿胶为君药，其味甘，性平，入肺、肝、肾三经，具有补血养血、滋阴润燥的功效；以益脾肺、大补元气的红参、党参为臣，以疗气虚之候，并促进血液化生；以熟地黄为佐，滋肾阴、养肝血，填精生髓，化精充血；以山楂为使，和胃调中，消食导滞，以消除熟地黄、阿胶滋腻之性。

相互配合，即可补血，又能益气生血。在提高免疫系统机能方面，现代药理研究也表明，复方阿胶浆能够显著增加体内吞噬细胞的数量，并且有效增加人体免疫球蛋白的含量，提高机体的免疫力，增强免疫系统功能，提高机体对抗外界细菌、病毒等，减少疾病的发生。

总之，需要体虚多汗如何增强免疫力还是要通过多方面的调理来改善，需要注意饮食调整、适当运动、穴位按摩、中药调理以及养生保健等多个方面，同时也要注意安全性和长期性。如果症状严重或者持续不缓解，应及时咨询医生进行治疗。