用什么方法补血的同时还不上火？

现在人们生活水平提高了，更注重保养了，对于补品的选择也更加考究，关注的点也多元化，补气补血更是很多人注重的，著名的“补血圣药”阿胶，人们习惯上用于补虚养血，但是如果使用方法不正确有可能实际效果并不明显，以至于有人问“用什么方法补血的同时还不上火”诸如此类的问题，实际上这是一个很大的误区。

每个人使用阿胶补气血的原因不同，有的是身体虚弱；有的是生了一场大病；有的是日常进补使用，其实阿胶对于这些人群而言，都能起到很好的滋补作用。但也有人吃阿胶之后觉得上火归因阿胶，我认为有些草率了。

《神农本草经》中就收录了阿胶，并把它列为“上品”，书中记载“久服，轻身益气”。而且能归类为上品药物，绝不简单，要符合“主养命以应天，无毒。多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经”。其中“多服、久服不伤人”这一点更是重中之重，也就是说正常服用，基本不会存在服用阿胶导致上火这一说；李时珍《本草纲目》记载，阿胶“性平，味甘”，滋阴润燥，养血补血。从药性上来说，中医认为，它本是一种“佛系”补品，不凉不热，不会导致上火。所以用什么方法补血的同时还不上火？选择阿胶完全可以满足这个要求。

阿胶属于补益药，在临床上能起到补血效果，主要是治疗血虚症原因引起身体不适，但也要讲究用法，阿胶的日服用量在三到九克为宜，假如吃的是口感较好的阿胶糕一时贪嘴，服用量过大，这就有可能导致上火了；再者有可能是平时饮食习惯的原因，比如服用阿胶时辛辣的食物吃得太多，或糖吃得太多都有可能导致上火。

所以，用什么方法补血的同时还不上火？使用合理用量的东阿阿胶就恰到好处，它补血滋阴，润燥，止血，我们在家食用阿胶可以和蜂蜜、金银花茶、菊花茶，或者蛋花汤、银耳雪梨汤等平性的汤水类食材搭配，达到五脏同补、气血同调的效果！