职场人经常应酬怎么保护肝脏

很多时候，职场人因为工作需要应酬交际是常事，所以也就养成了经常熬夜、抽烟、喝酒的习惯，这在很大程度上给肝脏的损伤埋下了隐患，所以为了肝脏的健康，就来看看经常应酬怎么保护肝脏吧。

肝脏其实是人体内一个最大的消化器官，它担负着代谢、合成、解毒这些“重任”。而经常应酬喝酒的人肝脏一般比正常人的脆弱，肝很容易生病，肝脏不会给我们很明显的提示，只是会通过一些细微的方式来告诉而我们，我们自己往往还很难察觉到。

跟喝酒一样难以避免的是熬夜，现代人熬夜几乎成了家常便饭，久而久之就会出现疲劳、没有食欲等症状，这其实是肝在向你发出“危险信号”了。

经常应酬怎么保护肝脏？

保持良好的心态

大家都明白一个道理叫做生气伤肝，当人们长期存在不良的精神状态，会引起肝络失畅、肝阴受损而出现一些不良症状，如果长期在那种情绪之下生活，去有缘检查后就会发现肝功能会存在异常。所以对于那些爱喝酒却不想戒酒的人来说，在日常生活中一定要保持身心愉悦，尽量不产生情绪，否则对肝脏会是双重打击。

饮食营养平衡

肝脏作为让人体最大的消化腺，是各种物质的代谢中心，如果我们在日常饮食中不加以注意，经常吃一些没有营养或者刺激性的食物，肝脏会在代谢时吸收不到营养而导致肝功能形成退化；所以，在日常中，我们需要注重营养平衡，保证每日进食有身体所需的营养物质，这样的话，肝脏才能吸收充足的营养，保证足够的健康。

适量进行运动

保护肝脏在一方面便也是养生，而养生需要精神和肉体共同进行；在心理和饮食上达到养生时，每日进行适量的运动可以使养生进行的事半功倍。不过，运动并不是说一口吃成个胖子，我们要根据自身的身体素质来运动，每日半小时左右的运动量即可，以不感到疲劳为限度，长期持之以恒的坚持下去，我们可以使肝脏得到一定的滋润，还可强身健体，在一定程度上减少其他疾病的发生。

吃护肝药物

还可以在医生的指导下服用葵花护肝片治疗，葵花护肝片具有降低转氨酶、改善肝功能的作用，能够增强肝脏解毒能力，修复肝细胞损伤，抑制肝纤维化和脂肪变性，提高机体的免疫作用，可以协同治疗脂肪肝，保肝降酶。

经常应酬怎么保护肝脏得方法上面介绍了几种，其实保护肝脏最有效的办法还是养成良好的生活习惯，限酒，不熬夜，从根源上可以解决伤肝的问题。