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根据中国睡眠研究会最新公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍,而这些失眠群体中,就诊率不足10%。目前中国内地成年人中失眠患病率高达57%,工作人群中有65%的人存在睡眠障碍。>45岁以上人群中,女性失眠患者是男性的1.7倍1,数据惊人,竟然有这么多人被失眠困扰,那么,失眠睡不着是什么原因?该如何去解决呢?
失眠睡不着是什么原因
中医理论认为,失眠睡不着的根本病因是心肝血虚引起身体一连串的问题。心主血,血液的运行依靠心功能完成,肝主疏通及宣泄,确保血液运行通畅。人体的脏腑依照五行做分类,木、火、土、金、水分别对应肝、心、脾、肺、肾,具有相生相克的关系;一旦肝经发生状况,进而影响脾胃、心血,最后肺弱、肾虚,形成恶性循环,情绪、心神也都不安宁,当然难以入眠。
现代医学研究认为,失眠是由于入睡困难或睡眠维持障碍,导致睡眠时间不足或睡眠质量差,不能满足个体生理需要,而明显影响患者白天活动的一种睡眠障碍综合症。它不仅是最常见的临床主诉之一,也是精神疾患、心脑血管疾病等多种疾病的常见合并症状和促发因素。失眠降低个人生活质量并损害其社会功能,增加社会交通事故发生率,消耗大量医疗资源。
失眠睡不着应该怎么办
失眠睡不着的朋友可以服用一些养心安神的中药调理,例如补血宁神片效果不错。补血宁神片具有滋阴补血,宁心安神的作用,其主要成分有鸡血藤、熟地黄、金樱子、首乌藤四味中药材,其中,首乌藤可以养血安神,改善心烦,缓解心烦焦虑导致的失眠症。补血宁神片对于心肝血虚所致的心烦意乱、失眠多梦等症具有良好疗效,由内而外,标本兼治失眠。
现在大家应该都了解了失眠睡不着是什么原因了吧?想要拥有一个良好的睡眠,除了药物治疗,日常也要注意控制自己的情绪,不要给自己太大的压力,平时按时睡觉,养成良好的生活习惯也是非常有必要的。
参考文献
1、[1]闫雪,付桂玲;刘艳骄.女性失眠患者临床特征的调查研究[].中国中医基础医学杂志,2006,12(11),855-857