有效降尿酸，风零怎么吃比较好

随着人们生活方式的改变，高尿酸血症的患病率逐年增加，成为了继高血压、糖尿病、高血脂后的“第四高”，因为高尿酸血症会引起痛风、痛风性肾病、代谢综合征及心脑血管疾病发生风险增加等一系列并发症，危害巨大，所以一些人已经开始了降尿酸，那么在降尿酸的问题上，风零怎么吃比较好呢?

这些事情多做，有助于平衡尿酸

1、远离高嘌呤食物

痛风病人需远离高嘌呤饮食如各种肉汤、动物内脏以及海鲜等，还需拒绝酒精和高糖分食物，特别是含果糖的食品，不仅会增加体重，而且也会抑制尿酸排泄，进而升高尿酸水平。酒精代谢会产生大量尿酸，酒精代谢产生的乳酸还会在肾脏竞争性的抑制尿酸排泄，导致尿酸骤然升高，容易引发痛风。身体肥胖或超重的病人需严格限制每天总热量摄入，减少脂肪和蛋白质摄入比例，慢慢地把体重降到正常水平，但减肥不能过快，以免引起酮症酸中毒或导致痛风急性发作。

2、 适量的运动

对痛风患者而言最好的运动莫过于快步走，能快速消耗体内多余葡萄糖，提高胰岛素敏感性，增强胰岛素作用，利于控制血糖。同时也能加快尿酸排泄速度，减轻痛风症状。每天至少快步走20~30分钟，以感觉不到疼痛或疲劳为宜。

3、补充足够水分

尿酸70%通过肾脏随尿液排出体外，多喝水有助于排尿，对尿酸排泄有帮助。如果总是在口渴的时候才喝水，有可能就会因为水分缺乏影响尿酸排泄，这样尿酸过高情况会越发明显。

因此，如果发现自己尿酸水平过高，首先需要保持一个健康的生活方式，部分血尿酸水平不是太高的人群可以把尿酸控制在正常范围;对于通过生活方式调整不能把尿酸控制在正常范围内的人群，就需要配合降尿酸药物来使血尿酸水平达标了。

在降尿酸的问题上，食品级功能饮品风零酸樱桃柠檬酸泡腾片也可以辅助改善。要知道酸性尿是形成肾脏尿酸结晶从而对肾脏造成损害的主要原因，通过柠檬酸制剂来碱化尿液，可以溶晶护肾，预防肾损伤。

风零酸樱桃柠檬酸泡腾片是由哲成生物联合中国海洋大学和山东省痛风病临床医学中心共同研发的，其主要成分是柠檬酸混合物和浓缩酸樱桃，这些成分已被研究证实有辅助降尿酸、碱化尿液，溶晶护肾、改善代谢和肾功能，减少痛风复发的作用。

另外，风零酸樱桃柠檬酸泡腾片中使用的酸樱桃品种是经过严格的实验室筛选，从32个酸樱桃品种中甄选而来。2022年奥地利痛风指南对酸樱桃做出了推荐，指南中指出：樱桃可通过促进尿酸排泄，降低血尿酸水平;酸樱桃和别嘌呤醇联用具有相互促进作用。另外，近2年的研究还证实，酸樱桃还可改善代谢综合征组分(血压、血糖、血脂)和肾脏功能。

至于风零怎么吃比较好，其作为泡腾片，每次一片溶解于200-300毫升温水或冷水中，制成饮品饮用就可以，早晚各一片的用量就行。

风零怎么吃比较好?上文已经给出了答案，可见，在降尿酸的问题上，需要药物与非药物的方式相结合。