增强免疫力对失眠有帮助吗？

最近有朋友留言问“增强免疫力对失眠有帮助吗”，其实可以这么说，睡眠好了，身体免疫力会提高，反之增强免疫力对于失眠的调整也是有一定帮助的。

如果你希望自己身体健康，就必须重视睡眠的作用。在日常生活中，人们往往为了健康只注重饮食和运动而忽视了睡眠。人体的大多数功能都有昼高夜低的运转规律，免疫系统却相反，呈昼低夜高的运转状态。也就是说，在我们开始睡觉的时候，免疫系统就要开始工作了。

作为一个睡眠充足身体健康的人，自身免疫力较强，能抵御各种病原微生物的侵扰。反之睡眠不足，自身免疫力相对较差，就会很容易患上疾病。 其实免疫力降低、失眠都是我们日常生活中很常见的症状，那有什么办法是既可以提升免疫力，又可以治疗失眠?

其实现代人免疫力差，失眠很大原因是由于气血虚弱导致的，想要调整这类症状，关键还是要补气血。中医认为，气血乃人体之根本，气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说是气虚无力，血虚发燥。长期的气血不足会造成失眠、免疫力低下等。

从中医学的角度看“有形之血不能速生;无形之气所当急固。”“有形精血难复，无形之气急培。”人的气不是短时间建立起来的。所以，有形之精血不能速生，应该提前填精补血，以防亏耗。而说到补气益血，那自然不能少了东阿阿胶。

阿胶被称作“假天地之精华，致水火之剂”的代表药物，兼具水火之性，具有滋补命门的功效。李时珍的《本草纲目·兽部·阿胶》中记载：“阴不足者补之以味，阿胶之甘以补阴血”“阿胶大要只是补血与液，故能清肺益阴而治诸证。”现代研究也表明，阿胶还能明显促进白细胞分泌细胞因子，促进淋巴细胞增殖，调整淋巴细胞亚型比例及促进造血干细胞增殖分化，产生免疫抗体，即免疫球蛋白，提高机体免疫力。

而论到失眠，阿胶也具有安神助眠的作用，《本草纲目》说“阿胶育神，人参益气”，“育神”可以说是中医对药物疗效的最高评价，是使器官功能和大脑皮层的活动合为一体。东阿阿胶阿胶块之所以能“育神”，是因为它是滋阴药中的最高量级，中医讲，人的“心神”要住在心血、心阴里，滋阴补血就是给“心神”造个宜居的大房子，心神安居了，人的身心才能合为一体。所以说，想要改善免疫力低下、失眠等问题，服用阿胶调理确实不失为一个好选择。

总之，增强免疫力对失眠有帮助吗?还是具有一定的作用的，不过想要改善失眠、增强免疫力，关键还是补气益血，给身体补充能量，能量充足，免疫系统自然才能正常运转，失眠的症状也能从根本上解决。