吃什么能缓解血虚心悸失眠的症状

现代很多人生活压力较大、生活节奏快，使大脑始终处于紧绷状态，所以就会因血虚导致出现心悸失眠等症状，影响日常正常的生活与工作，如果从中医的角度来看，那你一定是气血亏虚，那么吃什么能缓解血虚心悸失眠的症状？

张从正在《儒门事亲》中指出，人体“气血流通为贵”。朱丹溪在《格致余论》中指出：“气血和，一疾不生。”气血的充盈与流通顺畅是机体健康的标志，也是长寿的保证。这就是中医所说的“血脉流通，病不得生”；反之则会出现“气血不和，百病乃变化而生”的状况，导致人体的疾病。

人的生、长、壮、老、病、死，尽管其表现形式多种多样，但归根到底都离不开气血的变化。因为血液循行于脉管之中，流布全身，环周不休；而气则升降出入，无器不有。两者并行，以供给人体各脏腑组织之营养。所以说气虚、血虚是导致疾病发生的重要原因。

通俗来说，当一个人血虚时，就会表现为脸色淡白或萎黄、脸部斑斑点点不干净、毛发干枯大把掉头发、肌肤干燥身上总是起鳞屑、头晕眼花昏昏欲睡、失眠多梦整夜整夜睡不好、心里总是烦躁不舒坦，遇到一点小事心态就会瞬间崩溃……所以就要及时的调理血虚。

而自明代以来，阿胶补血逐渐成为医学家共同认识，并在著作处方中有所体现。李时珍的《本草纲目》把阿胶誉为补血圣药，善于治疗血虚引起的各种症状，也就是贫血方面的疾病，如清代俞根初、徐荣斋《重订通俗伤寒论》用治疗妇女血虚、清代爱虚老人《古方汇精》用于治疗月候不调、干血痨症，都是起到补血、治疗血虚的作用。

并且在现代临床研究中也得到了证实，由华东科技大学发表在国际权威杂志《美洲中国医学杂志》上的研究成果指出，东阿阿胶可以促进骨髓和脾造血干细胞的增殖，显著增加外周血红细胞、血红蛋白红细胞压积和网织红细胞的数量，提高外周血造血因子含量；阿胶促进放疗病人外周血淋巴细胞增殖，从而提高细胞免疫能力，具有补血功效。

当然在阿胶的选用上，东阿阿胶品牌生产的阿胶块和复方阿胶浆一直以来都因其品质与功效显著深受大众的喜爱，可以根据自身情况选择不同的产品进行服用，想尝试不同吃法的可选用阿胶块，而想要服用方便简捷的也可选用复方阿胶浆。复方阿胶浆对失眠的改善作用也早就被临床所证实。杨建鲁等提出复方阿胶浆有补气养血，健脾开胃之功。可用于心脾两虚、气血不足引起的头晕、目眩、少气懒言、乏力自汗、面色淡白、或萎黄、心悸失眠、食欲不振、肢体浮肿怕令、舌淡苍白、脉沉细缓弱等表现[1]。

这两种产品都是以东阿阿胶为主要原料，能够有效调理气血虚弱引起的各种症状。那么以上内容也就是“吃什么能缓解血虚心悸失眠的症状”这一问题的答案了，希望能对您有所帮助，早日改善血虚失眠之症。

参考文献

[1]杨建鲁, 侯瑞, 高维宇,等. 复方阿胶浆的临床应用体会[J]. 医学信息, 2012, 25(001):429-429.