吃哪种补钙产品不便秘？科学补钙很重要！

目前市场上的口服补钙剂种类繁多，为临床医生和患者提供了更多的产品选择。但有不少网友反映，在补钙后出现了便秘等不良反应，因此迫切地想要了解吃哪种补钙产品不便秘？接下来就为大家讲解。

首先，我们要了解补钙会出现便秘的原因：

1、钙盐沉积消耗水分：碳酸钙等传统钙剂需胃酸分解为钙离子吸收，未被吸收的钙在肠道内与脂肪酸结合，形成不溶性钙盐，这些钙盐会减少肠道水分，使大便变得干燥，从而引发便秘。

2、钙未被充分吸收：未被吸收的钙离子进入大肠后，与食物纤维进行成团反应，成团后的坚硬排泄物会引发便秘、肠道阻塞等副作用。

3、肠道动力受抑制：长期进行大量补钙很可能会影响肠道蠕动，抑制双歧杆菌等有益菌增殖，削弱肠道运动功能。

那么，吃哪种补钙产品不便秘呢？大家可以结合钙剂的钙源、剂量、配伍等方面进行综合判断和选择。下面，我们就以金贝碳酸钙D3咀嚼片（II） 举例，为大家展开分析。

1、好钙源更易吸收，在市面上常见的几种钙源中，碳酸钙的性价比最高。金贝碳酸钙D3咀嚼片（II）选用碳酸钙原料，并将其细化到同类产品1/3的颗粒度，在进入人体后能够与胃肠道内的消化液更充分地发生反应，加快溶解与吸收。

2、研究表明，每次补充约300mg的钙剂更利于吸收，钙含量不是越多越好，吸收才是关键。金贝碳酸钙D3咀嚼片（II）每片含300毫克钙，采用多次小量的方式进行补钙，符合钙补充剂有效吸收率规定标准，降低了多余钙的沉积。

3、金贝碳酸钙D3咀嚼片（II）的成份配比中加入了60IU（国际单位）的维生素D3，实现300钙+60D科学配比的钙D同补，维生素D能有效促进钙质的吸收，提高补钙效率，减少未被吸收的钙离子在肠道内形成不溶性钙盐的可能性。

同时，金贝碳酸钙D3咀嚼片（II）荣获“降低便秘副作用”中国发明专利，有效降低服用钙制剂带来的便秘副作用，采用微粉级技术，颗粒极致细腻，优选甘露醇、崩解剂、交联羧甲纤维素钠等辅料，从多个维度促进钙类在肠道内的吸收，从而减轻补钙带来的便秘副作用。

此外，金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）的硬度适中，口感较好，依从性高，适合各个年龄段的人群服用。无论是妊娠和哺乳期的妇女、更年期妇女、老年人还是儿童，都可以在医生的指导下适量服用，以补充身体所需的钙质。

有关“吃哪种补钙产品不便秘”的问题就分享到这里了。每个人的体质和健康状况都不同，在选择补钙产品时，可以咨询专业医生或药师的意见，以确保补钙的安全有效。