1、要适当运动2、按摩腰部补肾助阳左右手分别握拳头状，然后利用大拇指的关节放在腰眼处，往内进行环形的旋转式按摩。按摩时先用轻柔力度，然后慢慢增

很多人认为补肾就是壮阳，甚至一些男性，出现肾虚症状后盲目服用一些壮阳的药物，越补越虚。其实，补肾不等于壮阳。因为补肾是为了调节身体的整体功能

如今，随着人们对健康的需求不断提高，和对男性疾病的不断认识。相关的治疗药物就成为了人们关注的重点，比如说他达拉非，它在治疗这方面的效果不错，

对于口服的药物来说，一般人都会存在一个疑惑，那就是，应该饭前吃还是饭后吃的问题，尤其是对于治疗性功能勃起障碍的药物枸橼酸西地那非而言，有很多

如今，男性朋友在各种压力的驱使下，越来越容易患各种疾病，尤其是勃起功能障碍。因为男性性功能障碍对夫妻生活质量和男性的身心健康有着一定的影响，

他达拉非是一种长效的PDE5抑制剂，主要作用是治疗勃起功能障碍，而且它在治疗勃起功能障碍时有起效快、持续时间长等优点。但是他达拉非怎样服用效果好，

通常一款药物在服用时候，需要我们对药物的治疗方向和功效有一定的了解，同时也不能忽视药物的使用的时间，比如有的药物宜饭前空腹吃，有的则是饭后吃

心律是指心脏有节奏、有规律的跳动，当心脏跳动失去规律性，过快、过慢或异常的不规则的心脏跳动，医学上称为心律失常。快跳、慢跳、乱跳都属于心律失

人体正常的心跳是有节奏，有规律的，当心跳忽快忽慢，开始“乱跳”的时候就要提高警惕，有可能是心率失常在捣鬼。心脏老是突突跳，感觉都跳到嗓子眼了

如今，有很多男性朋友患有勃起功能障碍，为了解决这个问题很多男人都会尝试用药物来治疗，例如使用枸橼酸西地那非片，它是一款治疗勃起功能障碍常用的