现代社会节奏快，竞争压力大，人们的精神压力也越来越大，患上神经衰弱的人也越来越多。神经衰弱常常伴随着情绪烦躁、焦虑、抑郁、失眠、多梦等多种症

失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为睡眠时间、深度不足，轻者入睡困难，重者彻夜不眠，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。临床上对于失眠的

《中国睡眠大数据报告》显示，我国睡眠障碍的发病率逐渐攀高，中国成年人失眠发生率高达38.2%。网络上有关喝什么防止晚上失眠、失眠怎么办等话题比比皆是

生活中你有没有很困很累但睡不着的情况，通常这种情况下睡眠应该自然而然地到来，但往往在我们很困很累的时候，躺在床上却怎么也睡不着，这是怎么回事

现如今，不少人一到了晚上就开始发愁，明明很早就洗漱上了床，却迟迟酝酿不出来睡意，眼看着时间一点一滴流逝，却始终进入不了梦乡，这样揪心的经历一

陈先生最近升职成为项目总监，原本这应该是一件值得庆贺的事情，可他的心情却不怎么美妙，原来是因为最近他接手了一项很棘手的项目，为此他的压力很大

人生在世，谁都会有心情不好的时候，出现这样的情况，大多时候大家都能够自我化解。可如果大家没能够化解掉糟糕的情绪，很容易变得心烦意乱从而导致晚

生活中，有很多人一到了晚上睡觉的时候，就会感觉身体不舒服心慌得不行，他们想赶快睡着结束这样的状态，可是越努力想要睡着，越不容易入睡。那么她们

大家有没有遇见过这样的时刻，白天闲来无事看了一部恐怖电影，原本以为没有什么，可是到了晚上一个人睡觉的时候，看过的电影剧情突然浮现在脑海之中，

现如今，不少朋友由于工作、生活压力过大，情绪出现起伏，精神长期处于紧绷状态，这也导致频频夜里睡不好觉，甚至出现了神经衰弱的症状。如果长时间持