1、要适当运动2、按摩腰部补肾助阳左右手分别握拳头状，然后利用大拇指的关节放在腰眼处，往内进行环形的旋转式按摩。按摩时先用轻柔力度，然后慢慢增

更年期是女性绝经前后的生理阶段，女性到了这个阶段因激素水平紊乱就会出现失眠健忘的症状。那么，用什么方法摆脱更年期失眠健忘?下面我们就通过文章内

女性上了年纪后很容易出现月经紊乱的症状，与此同时不少女性还伴随着心烦易怒，这不仅影响了健康，还影响家庭和谐，所以大家对心烦易怒月经紊乱吃什么

女人在50岁左右就会面临绝经走向衰老，而在这之前因激素水平紊乱会出现各种不适症状，其中月经紊乱就比较常见。那么，绝经前月经紊乱怎么缓解?这是大家

女性朋友到了50岁左右就要面临绝经了，在这之前因激素水平紊乱很多女性会出现心烦易怒的情绪，这是常见现象，但是如果长期心烦易怒情绪不好对生活和身体

不少女性到了中年阶段就总会出现一阵阵烘热然后满身是汗，并伴随心悸的症状，这种感觉非常难受，所以大家都非常关心经常潮热多汗心悸怎么缓解这一问题

这女人一到了更年期阶段就各种毛病不断，不少女性反映自己总是潮热汗出感觉不适，严重影响了正常生活和工作。下面我们就为大家介绍几个缓解更年期潮热

随着时代的进步，人们对身体健康的防范意识也在逐步提高，有个头疼脑热的也会及时注意，随着生活压力的增加，身体的的负担也随着加重，经常的作息不规

如今，很多夫妻在婚后存在房事不和谐的情况，这其中的原因有的来自于生活和工作的压力，也有因为性功能障碍使得房事不和谐，房事显得力不从心。那么治

如今，男性朋友在各种压力的驱使下，越来越容易患各种疾病，尤其是勃起功能障碍。因为男性性功能障碍对夫妻生活质量和男性的身心健康有着一定的影响，