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小王最近的工作进入爆发期，每天不仅要面对繁重的工作，回家还要照顾刚刚出生不久的女儿，这样的生活持续一段时间后他感到身心俱疲，精神状态和睡眠状

有过失眠经历的朋友们都知道，晚上睡不着觉的时候最容易使人心情烦躁，心态发生波动进而影响睡眠质量，从而使得一夜不得好眠，甚至于躺在床上一直到天

近年来，随着社会环境的变化和经济的发展，人们的精神压力日渐增加，随之导致失眠的发病率逐年升高，危害人们的身心健康，成为一个不容忽视的社会问题

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