不知道从什么时候开始，曾经温柔似水的妈妈不再温柔，很容易不开心，一点小事也会让她暴躁，听她说晚上也会失眠，我开始怀疑这些变化应该是更年期导致

48岁的年纪让李姐越来越觉得更年期的脚步近了，近来工作和生活上让她越来越力不从心，遇到点事情绪就容易出问题，容易大喜大悲，好在女儿发现的及时，及

为了更好的面对更年期带来的各种变化，很多女性朋友会选择激素治疗，也有的朋友会选择口服中药治疗，那么对于不知道如何缓解更年期症状的女性朋友，今

不请自来的除了青春期还有更年期，这一时期的女性有比较明显的身体和心里的变化，比如情绪波动的厉害，会因为一点小事就发脾气，心烦气躁到了更年期就

很多更年期的女性都会有失眠的问题，这可能比月经紊乱、潮热多汗更让人难受，对于更年期的女性来说想要拥有高质量的睡眠似乎是个很难的事，其实并不难

其实更年期没有我们想的那么可怕，它也只是女性成长过程中遇到的一个正常的生理过程，就如同青春期是一样的，不过的确更年期会出现的身体异常容易影响

如果你家中现在就有更年期的女性，那么细心观察你就会发现她们普遍都有失眠多梦、情绪不稳、潮热盗汗等问题，这个时候我们不要觉得她们不正常，其实这

许多女性朋友因为更年期激素水平的变化而出现失眠多梦的问题，其实这些正常的生理表现用适当的方法调理是可以缓解的，这其中就包括药物调理，接下来看

更年期潮热出汗就算了，还有失眠的问题，说的是不是你?当更年期出现的多种症状叠加在一起时，你会怎么做?是用药调理还是采用非药物调理的方式，今天咱们

更年期的身体和心里变化恐怕只有经历过的人才能真正的感同身受吧，就像我没到更年期的时候理解不了她们为什么无缘无故发脾气，为什么那么容易潮热出汗