小王最近的工作进入爆发期，每天不仅要面对繁重的工作，回家还要照顾刚刚出生不久的女儿，这样的生活持续一段时间后他感到身心俱疲，精神状态和睡眠状

失眠是生活中最常出现的症状之一，甚至对于不少朋友来说，这一症状如同家常便饭，陪伴自己长达十几年甚至几十年之久，今天小编就跟大家一起来讨论一下

有过失眠经历的朋友们都知道，晚上睡不着觉的时候最容易使人心情烦躁，心态发生波动进而影响睡眠质量，从而使得一夜不得好眠，甚至于躺在床上一直到天

小刘前一段时间家里出了点儿事情，为此他很是焦虑，晚上同样忧心忡忡睡不着觉，长时间失眠下来，第二天的精神深受影响，这也导致他的工作效率大打折扣

近年来，随着社会环境的变化和经济的发展，人们的精神压力日渐增加，随之导致失眠的发病率逐年升高，危害人们的身心健康，成为一个不容忽视的社会问题

张女士最近调整了工作内容，由于她之前从未涉足过这些领域，故而进行起来难度比较大，精神也一直保持紧绷状态，时间一长便患上了神经衰弱，晚上频频睡

张女士最近在工作上遇到一些难题，这也导致她一连加班了好久，在巨大的工作压力之下，她感觉自己的身体状态急剧变差，睡眠质量和情绪受到不同程度的影

上周末天气晴朗，小赵和朋友兴高采烈地去参加了一次户外野餐。由于缺乏足够的防晒措施，小赵皮肤在不知不觉中被强烈的阳光照射了数小时。当晚，回到家

小李同学是一名初中生，前一段时间上实验课的时候，由于前排朋友打闹，不小心碰到她的胳膊，拿着浓盐酸滴管的手一松，高浓度盐酸滴落到胳膊上，一时间

近期天气变冷，一些冬日“保暖神器”也纷纷登场，小到巴掌大小的暖宝宝贴、暖手宝、暖水袋，大到电暖器、电热毯等。虽然带给了我们温暖，但在使用这些