大多数女性在40岁之后很容易出现潮热、失眠、心悸、情绪波动大、骨关节疼痛等身体反应，其实这都是典型的更年期综合征的征兆。而大部分女性缺乏对更年期

更年期是女性必经的一个阶段，多发生在45至55岁之间。直到今天，社会上对它仍存在很多偏见，尤其在一些影视剧中，妈妈更年期更是成为了推动剧中主人公家

更年期综合征指绝经前后出现的，由于卵巢功能衰退引起的一系列以植物神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。关于更年期有很多女性朋友

据统计，女性更年期失眠发生率约为37%-75%，是女性各阶段中失眠率最高的时期，而睡眠又影响人的情绪状态，总是睡不好觉会让人心情烦躁不安，甚至焦虑、抑

一说更年期，很多人会想到停经，其实还有很多小症状不容忽视，比如夜晚总是潮热出汗、失眠多梦等。晚上睡不着，白天精神差、心情差，很多女性甚至出现

更年期是女性从生育期过渡到老年期的特殊生理阶段，这个时期很多女性可能出现月经紊乱、潮热、出汗、疲乏、失眠、易激动、抑郁等诸多症状。科学规范的

更年期是每个女性都绕不开的话题，随着激素的改变，身体会出现一系列的症状，有的人情绪不稳定、易怒，还有的人失眠多梦，经常是好不容易睡着了又在梦

女性进入更年期，真的会上演一次“变脸”，即便以往是非常温柔的人在这个时期也会展现出焦躁不安的一面。随之而来的是各种不适，头晕耳鸣、潮热盗汗、

总是头晕头疼，晚上还频频失眠睡不好，时间一长，记忆力也跟着明显下降，这是如今多数上班族会出现的问题。其实，这就是大脑疲劳导致的，那么，头疼头

这几天连着加班身体都吃不消了，晚上总失眠睡不好，到了白天就开始头晕头痛，有时候还总健忘，这可怎么办呀。如今年轻人大多都是脑力工作者，所以忙碌