45~55岁的女性朋友要注意了，你很可能已经被更年期盯上了，近来是不是经常感到潮热出汗，失眠的情况也是越来越严重，如果是的话，那么更年期的可能性就很

和青春期一样，更年期也是女性朋友无法逃脱的阶段，不过相较于青春期的活力无限，更年期更让女性朋友头疼，因为它的到来可能并不会带来什么好事，反而

更年期潮热多汗是很多女性朋友会有的表现，这样的症状往往会影响到睡眠质量，导致晚上睡不好，第二天精神状态欠佳，想要改善这个问题，需要下些功夫，

过了40岁，更年期真的是说来就来了，包括我在内的很多女性对更年期都会有一种莫名的恐惧感，因为更年期似乎意味着衰老的开始，身体会出现一些变化，还有

到了更年期的年龄段，很多女性朋友都怕各种不适症状会找上门，得不到家人的理解和支持也就算了，如果再出现失眠多梦、情绪不能自控等问题，无疑是雪上

随着年龄的增长，女性遇到更年期是不可避免的，由于雌激素水平的变化，会出现像失眠多梦、潮热、情绪不稳定、焦虑、抑郁等症状，每个女性朋友或多或少

看到身边人更年期遇到的各种不适，很多人开始恐惧更年期的到来，但是更年期作为女性朋友的一个正常生理阶段是没有办法避免的，我们能做的就是接受它的

已经经历过更年期的我想要告诉更年期的女性要更爱自己，身边的人也要更呵护更年期的女性才行，因为更年期的我知道持续的潮热多汗、失眠多梦有多难受，

爱护更年期女性从发现更年期症状开始，你知道更年期症状都有哪些吗？除了我们看到的情绪暴躁，更年期女性还默默承受了许多，潮热汗出、失眠、腰酸背痛

更年期确实会改变一个人的性格，比如我的同事王姐，之前是很健谈的人，性格活泼开朗，自从她跟我们说自己更年期了，晚上经常失眠睡不好，一点小事就会