更年期失眠可太常见了，我妈现在就是更年期，各种症状还是挺明显的，尤其是失眠，从第二天的精神状态就能看出来前一天晚上有没有睡好，听别人说可以喝

40岁的年纪离更年期已经不远了，如果你经常月经不规律，或者晚上失眠多梦的情况严重，白天也会有潮热出汗的情况，那么有可能是更年期的问题，要学会调节

到了不惑之年，女性朋友大都会遇到同一个问题——更年期，其实更年期并不是我们理解的歇斯底里，让女性朋友更担心的可能还有失眠、出汗、烦躁等问题，

很多电视剧对于更年期的刻画基本都大同小异，多是脾气暴躁、无法沟通的中年妇女形象，这就导致了我们会自动忽略掉更年期女性也会有出汗失眠的问题，更

随着年龄的增长，尤其是40岁以上的女性朋友，失眠多梦、头晕耳鸣、潮热烦闷，恼人的症状一个接着一个，这些慢慢出现的身体变化很让她们头疼，科学应对，

当女性在四五十岁的年纪，是不是都挺怕更年期找上自己的，但这是女性必经的生理阶段，躲是躲不掉的，但是我们可以调理平稳度过，来唠唠更年期失眠吃什

到了更年期阶段，想要睡个好觉确实不容易，睡不好不仅会影响到情绪，也会导致健忘的毛病越来越严重了，更年期如何才能顺顺利利的?更年期失眠健忘可以用

更年期一到，各种问题接踵而至，其中失眠问题就比较常见了，想要顺利度过更年期并非轻而易举的事，更年期失眠吃什么药效果好呢?更年期是一种激素、身体

更年期潮热，谁说忍一忍就能过去了，这其实太难了，潮热问题严重一般还会影响到睡眠的问题，会有经常失眠的情况，理性看待，科学调理就好，更年期潮热

每当放假的时候，不少人都喜欢约上家人朋友外出旅游，打卡美食，虽然过程很美好，但由于饮食不节制，或过于杂乱，大家的肠胃会处于超负荷状态，导致胃