都说更年期难熬，不到这个年纪还真的体会不到。王姐今年已经47岁了，切切实实的感受到了更年期的到来，最近的各种不适让她开始思考该怎么度过这个特殊的

更年期的女性在生理和心理方面会有明显的变化，主要表现为失眠多梦、潮热多汗、头晕头疼、焦虑抑郁等，这跟女性体内激素水平变化有一定的关系，不过通

女人到了中年真的好难，且不说工作上的烦心，生活上也要照顾好老人和孩子，就没停下过操心，既费心又费力的年纪不更年期才怪呢？应对这种情况，需要及

更年期随着体内激素水平的下降，女性朋友就开始出现各种症状表现，所谓的“多事之秋”毫不夸张，很多时候常常是上一秒还岁月静好下一秒就像个易燃易爆

到了40岁的年龄，许多女性朋友就开始担心自己要更年期了，尤其是当月经开始不规律、量少，情绪出现不稳定、脾气暴躁，这到底是不是更年期？更年期失眠喝

更年期除了会导致女性情绪的变化以外，失眠多梦、潮热出汗、抑郁焦虑等众多不适都可能会接踵而至，所以我们经常会看到这个阶段的女性有情绪低落、烦躁

更年期一词想必很多人都听说过，这一女性无法避免的阶段，如何及早发现及时科学应对是很多女性都必须掌握的课题，一般，女性的更年期常常来的“猛烈”

48岁的李阿姨是一名保洁员，近来由于总是心烦意乱、失眠多梦，已经有一段时间没有去上班了，女儿见此情景很是心疼，48岁是更年期的易发阶段，听说静心口

女性的一生中可能会经历几个时期的脱变，更年期就是不可忽视的一个时期，是步入40岁的女性要开始重视的问题，因为这一时期的女性不仅心理上可能会受到冲

更年期是每个女性必经的生理过程，也是生理变化和心理状态明显改变的时期。这个时期由于卵巢功能衰退，体内雌激素和孕激素波动性下降导致出现多种更年