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随着人们生活方式的不断改变，腰椎间盘突出症越来越成为一个常见症状，悄然威胁着人们的腰部健康。患者往往会出现腰部疼痛、下肢麻木、无力等症状的困

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你是否常常在忙碌的工作或生活中，经常感到肩膀僵硬紧绷？又或者在转动肩膀时，会听到“咔咔”的声响，还伴随着隐隐的疼痛，十分影响日常的工作和生活

《中国心血管健康与疾病报告2023》数据显示，我国心血管疾病患病人数已高达3.3亿，其中脑卒中患者1300万，冠心病患者1139万，心衰患者890万。其中，大部分心

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