现在的人越来越注重健康了，从饮食到作息。很多健康建议里还都提到说要“适度运动”，那这个这个“适度”该怎么衡量呢?其实，对健康人来说，适当运动可

尿液是人体经过代谢以后每天需要排出的“垃圾”，尿液保持正常也是身体保持健康的重要信息。所以说尿液也是健康的“晴雨表”，尿液颜色发生了变化，预

酷暑将至，夏日正浓。最近的天气简直是越来越热了，为了大家都能舒适健康地度过夏天，圆月整理了一些关于夏季健康的小tips，快快收藏学习起来吧!忌过度贪

平时，出现了嗓子疼、咳嗽等症状，有的人常常会自动找到原因——发炎了，吃点消炎药吧!然后，药店买一瓶头孢，吃下去，万事大吉。那么究竟什么是发炎呢

一岁一安康，粽香飘满城。作为我国四大传统节日之一，端午节有许多沿袭千年的习俗，如在家门口悬挂艾叶菖蒲、佩香囊、洒雄黄酒、赛龙舟等。但你知道吗

夏至是二十四节气中的第十个节气。进入夏至，意味着进入一年中白昼最长、阳气最盛的时节。俗话说“冬至阳生，夏至阴生”，尽管夏至时节阳气旺盛、天气

世界渐冻人日首先在1997年由“渐冻人”协会国际联盟选定日期，后在2000年丹麦举行的国际病友大会上正式确定6月21日为“世界渐冻人日”。 在这一天，世界各

小时候，父亲总是雷厉风行、不善言表长大后才知道，我们始终是他最疼爱的孩子他撑起伞，让我们在风雨中自由奔跑值此父亲节，让我们道一声：爸爸，我爱

6月15日是健康素食日。旨在倡导食肉者一起吃素食，以此改善调理肠胃功能，帮助人们达到变得更健康的目的。“大鱼大肉”曾是人们对饮食生活的美好追求，

早睡是一种很好的习惯，早睡可以保养我们的身心、减轻压力、提高记忆力、提高工作效率、减少疾病发生等，可以说早睡是治愈良方。近年来，人们越来越重