最近，张女士上班面对堆积如山的工作，总感觉压力山大力不从心，为此她的心情一直很糟糕，这也导致她晚上总是想着这些事情无法入眠，一连几天下来，她

进入职场之后，不少人面对巨大的职场压力会出现晚上睡不着觉的情况，尤其对于职场精英来说，他们的工作要求更高，职场压力相对更为巨大，其出现失眠的

现代社会，很多职场人都会经常遇到失眠的问题，长期失眠不仅会影响工作效率和身体健康，还会影响人的心情和生活品质。那么，职场人为何失眠睡不着呢?职

“眼睛瞪得像铜铃!”这说的是不是下班后，晚上躺在床上睡不着的你。据了解，睡眠困难已成为当代职场人面临的普遍问题。《中国睡眠研究报告(2022)》显示，

众所周知，晚上失眠多梦会导致人身心疲累，白天状态不好，尤其是对于工作较为繁忙且精神压力较大的上班族，晚上失眠睡不好会影响一整天的工作状态。临

现代人的工作常态是什么?很多人会说“比太阳起得早，比月亮睡得晚”主打一个披星戴月!对于打工人来说，加班可以说是工作常态，但频繁加班不仅影响正常作

不少经常出差的朋友们表示，自己最发愁的事情莫过于晚上在酒店失眠了，有些朋友有认床的习惯，有些则是因为睡眠环境发生变化，导致失眠睡不着觉，那么

现代社会生活节奏快、工作压力大，很多职场白领都有晚上失眠睡不着的情况，普遍睡眠质量比较低，为了不影响日常的工作白天只能靠咖啡续命。近年来，随

从古至今，关于失眠的讨论从未间断过，古人将失眠称之为“不寐”，并由此寻找到了不少可以安神助眠的中药。现如今随着科技的发达和生活水平的提高，人

职场一直是个让人津津乐道的话题，不少人都表示进入职场之后压力很大，不仅要面对一个又一个棘手的项目，还有错综复杂的人际关系，点点滴滴的压力汇聚