随着“996”的盛行，不少打工人开始了频繁加班忙碌的状态。由于工作压力增大，大家的睡眠也因此受到影响，导致晚上经常出现不入眠的情况。为此，不少人

紧张的工作和快节奏的现代生活中，许多人都有过失眠、焦虑和胡思乱想的情况。这些情绪和睡眠问题常常相互关联，对我们的身心健康产生影响。临床上对于

生活工作的压力是不是让你晚上很难入睡，或者即使入睡了一晚上也是在各种梦境中“工作”，导致白天的精神状态特别差，影响日常生活。调查显示，很多人

人的一生有1/3的时间都在睡眠中度过，但对于失眠的人来说，晚上睡个好觉是一种奢侈。据中国睡眠研究会调查统计，我国18岁以上人群约有38.2%的人存在不同程

失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为睡眠时间、深度不足，轻者入睡困难，重者彻夜不眠，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。临床上对于失眠的

《中国睡眠大数据报告》显示，我国睡眠障碍的发病率逐渐攀高，中国成年人失眠发生率高达38.2%。网络上有关喝什么防止晚上失眠、失眠怎么办等话题比比皆是

大家在生活中遇见过这样的情况吗，一个晚上连续做了好几个梦，第二天醒来的时候感觉像是打了一场仗一样，浑身疲惫没什么力气。那么多梦睡不好的情况应

现在大家的生活水平在一步步变好，睡眠质量却并没有随之越来越好，不少人甚至出现睡眠质量堪忧的情况。这不，小编的朋友最近就经常抱怨自己的睡眠质量

现如今，不少人一到了晚上就开始发愁，明明很早就洗漱上了床，却迟迟酝酿不出来睡意，眼看着时间一点一滴流逝，却始终进入不了梦乡，这样揪心的经历一

陈先生最近升职成为项目总监，原本这应该是一件值得庆贺的事情，可他的心情却不怎么美妙，原来是因为最近他接手了一项很棘手的项目，为此他的压力很大