女性一生要经历不同的阶段，青春期过后，随着年龄的增长，更年期也是越来越近了，这个时期女性身体的变化是很明显的，不过也不要惧怕，更年期没有网上

到了更年期阶段就比较容易出现失眠健忘的问题，睡也睡不好还老爱往事，看似是小问题的事情，却对生活和工作产生了很大的影响，让处于更年期阶段的女性

更年期约发生于女性四五十岁左右，是女性一生中必经的一个阶段，在这个阶段，很多更年期综合征都会陆续出现，比如失眠多梦就很典型，令女性烦恼不堪，

你发现没，更年期身体就悄悄发生了变化，情绪变得琢磨不定动不动就发脾气，身体燥热出汗还影响到了睡眠，头晕耳鸣的症状也越来越明显，不过这些症状只

“睡不着”、“醒得早”、“醒后再也睡不着”、“多梦”……更年期的女性想要睡个好觉真的太难了，想要减少更年期失眠带来的困扰，还得从自身做起，下

踏入不惑之年的你是不是经常失眠睡不着，第二天还要顶着一双熊猫去上班、做家务，是不是也在想“我这是怎么了？”别怀疑，你可能是更年期了，应及早到

我46了，之前总听别人说更年期多难受，也没什么感觉，现在轮到自己才知道更年期到底有多烦人。这两年大姨妈也不正常了，陆续的胸闷、出汗、失眠轮番上阵

随着女性年龄的增长，你会发现有的人开始出现失眠多梦，有的人开始潮热出汗，也有的人因为情绪不稳、脾气差被人疏远，没错，这很有可能是更年期到了，

随着年龄的增长，每个女性朋友都会迎来更年期，这个时候整个人的身体素质也会下降，更年期的症状也会凸显出来，像晚上潮热失眠睡不着的情况也会越来越

如果你是二十五六岁的年纪，想必你的妈妈应该正在经历更年期，留心观察你会发现她们情绪上会经常不稳定，晚上也会有辗转反侧睡不着的失眠症状，还请不