现代社会生活节奏快、工作压力大，很多职场白领都有晚上失眠睡不着的情况，普遍睡眠质量比较低，为了不影响日常的工作白天只能靠咖啡续命。近年来，随

黄先生最近最近接手了一项跨国项目，由于合作跨时区又兼之任务重大，黄先生最近一段时间频繁到了凌晨还坐在电脑面前忙碌，一段时间下来他的身体开始吃

随着“996”的盛行，不少打工人开始了频繁加班忙碌的状态。由于工作压力增大，大家的睡眠也因此受到影响，导致晚上经常出现不入眠的情况。为此，不少人

人的一生有1/3的时间都在睡眠中度过，但对于失眠的人来说，晚上睡个好觉是一种奢侈。据中国睡眠研究会调查统计，我国18岁以上人群约有38.2%的人存在不同程

生活中你是否有过这种情况，如果晚上没睡好，白天就会感到头晕、头疼，一整天都没有精神，容易忘事。经常性的睡不好不仅会头晕，影响正常的工作学习，

现代社会节奏快，竞争压力大，人们的精神压力也越来越大，患上神经衰弱的人也越来越多。神经衰弱常常伴随着情绪烦躁、焦虑、抑郁、失眠、多梦等多种症

《中国睡眠大数据报告》显示，我国睡眠障碍的发病率逐渐攀高，中国成年人失眠发生率高达38.2%。网络上有关喝什么防止晚上失眠、失眠怎么办等话题比比皆是

生活中你有没有很困很累但睡不着的情况，通常这种情况下睡眠应该自然而然地到来，但往往在我们很困很累的时候，躺在床上却怎么也睡不着，这是怎么回事

大家在生活中遇见过这样的情况吗，一个晚上连续做了好几个梦，第二天醒来的时候感觉像是打了一场仗一样，浑身疲惫没什么力气。那么多梦睡不好的情况应

现在大家的生活水平在一步步变好，睡眠质量却并没有随之越来越好，不少人甚至出现睡眠质量堪忧的情况。这不，小编的朋友最近就经常抱怨自己的睡眠质量