立秋是农历二十四节气中的一个重要节气，也是秋季的开始。立秋之后，天气逐渐转凉，气温变化明显，人体的新陈代谢也会有所变化。此时养肺就显得尤为重

秋雨飘落，秋风渐凉。进入秋季，虽然赶走了夏天的炎热，但也成为一些呼吸系统疾病发作的温床。秋季天气冷暖多变，昼夜温差加大，容易受凉。尤其是老年

身体的感知往往比天气预报来得还准。随着秋季的到来，皮肤也开始变得干燥、敏感。换季的皮肤需要加倍养护。进入相对干燥的秋季，空气中的水分含量本来

转眼进入秋季，随着天气的转凉，可明显感受到天地之间呈现出一种清肃明净之感。秋风萧瑟，草木由繁茂转为衰败，花落果熟。而这时亦是人体内阳气收敛、

一场秋雨一场寒，这段时间接二连三的下雨，一点一点地带走了闷热潮湿的夏季，清爽的秋季即将来临，很多人已经制定了新一轮的运动计划，户外运动可以提