“一九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳……”在我国华北地区，这样的“九九歌”广泛流传。“数九”是指从冬至节气算起，每九天算一“九”，

大雪，是二十四节气中的第21个节气。大雪，顾名思义，是下雪量比较大的时节。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。这个节气的到来，意味着仲冬的来临

俗话说“小雪封地，大雪封河”。大雪节气的到来，意味着真正进入寒冬，气温下降，雪天渐渐增多，容易引发一些季节性疾病或加重基础疾病。尤其是心衰患

大雪纷飞而至，凛冽寒冬登场。当刺骨的寒冷包裹全身，有些人可能会出现心慌、气短、胸闷等不适症状，提示着心脏正面临着一场“隐秘危机”。心律失常，

小雪是二十四节气中的第20 个节气，它的到来标志着气温进一步下降，北方地区开始出现初雪，而南方地区也寒意渐浓。寒冷的天气会导致血管收缩、痉挛，血

70岁的李奶奶患了慢性心力衰竭，才出院1个月，最近两天因为天气变化，感冒了，干什么都觉得累，呼吸困难。以前一口气上5楼都不歇气，最近干什么都上气不

随着小雪节气的悄然降临，我们步入了冬季一个更为寒冷的阶段。小雪，这一节气不仅预示着降水增多，也标志着气温将持续走低，寒潮与强冷空气将愈发频繁

小雪，二十四节气中的第20站，预示着天气渐寒，雨雪增多。这一时期，对男性而言，前列腺的健康防护显得尤为重要。冬季寒冷易使前列腺问题加剧或复发，因

小雪是冬季的第2个节气，小雪节气的到来意味着天气越来越冷，初雪将至，降水量开始增多。气温降低对于很多慢病患者来说是一道健康关卡，尤其是糖尿病患

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。由于“霜”是天冷