春节期间是走亲访友的最佳时期，而团圆饭、朋友聚会一般都会选择在外就餐。面对色香味俱全的菜色，人们往往会大快朵颐，吃得比平常更多;另外走亲访友或

这天是一天比一天冷了，很多人一到冬天就双脚冰凉，慢慢的也都养成了泡脚的习惯。泡完都会感叹“连手机都不想玩了，舒服地只想马上睡觉。”老话也说：

春节期间是走亲访友的最佳时期，而团圆饭、朋友聚会一般都会选择在外就餐。面对色香味俱全的菜色，人们往往会大快朵颐，吃得比平常更多;另外走亲访友或

都说冬天要把皮肤全部都遮起来，手冷了拿火炉烤烤，回暖最快。汗出的少，也不用经常喝水，毕竟上厕所也很冷……这样真的是对的吗？冬季不光要注重养生

小雪伊始，叶落尽，草枯黄，寒湿淅沥，阴盛阳衰， 预示着气温下降，进入寒冷时期， 降雪机会增多，所以在这个时节要学会调养，养生保健不能少， 那么小

不知不觉一年又快到头了，马上就到了立冬后的第二个节气，小雪。小雪是反映降水与气温的节气，小雪过后意味着天气会越来越冷、降水量渐增。人们会感觉

立冬节气的到来，意味着冬季的开始。《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光……”立冬，是二十四节气中的第19个

转眼进入秋季，随着天气的转凉，可明显感受到天地之间呈现出一种清肃明净之感。秋风萧瑟，草木由繁茂转为衰败，花落果熟。而这时亦是人体内阳气收敛、

一场秋雨一场寒，在秋分到来的这一天开始，也就意味着正式进入了秋季。对于秋天大家最深刻的印象就是凉爽、干燥，所以爱养生的人们注意了，这个时候绝

出伏节气已到，就意味着夏季离我们而去，正式进入秋冬了。告别了夏日炎炎，享受的同时，这些养生小常识也要注意哦，可以让你度过一个舒适的秋冬~~养生小